1. Μπες σε νέες περιπέτειες: Προσπάθησε να μην πέσεις στην παγίδα της ρουτίνας. Βάλε μια νέα δραστηριότητα στη ζωή σου, είτε αυτό σημαίνει να αρχίσεις μαθήματα γιόγκα, είτε να διοργανώσεις ένα μεγάλο πάρτι στο σπίτι σου, είτε να αποδράσεις για ένα Σαββατοκύριακο. Οτιδήποτε μπορεί να διώξει τη μελαγχολία και να σε κάνει ευτυχισμένη.

2. Παραχώρησε λίγο χρόνο καθημερινά στον εαυτό σου: Μόλις ξυπνήσεις το πρωί, μη σπεύσεις αμέσως να τσεκάρεις τα email στο κινητό σου ή τις ειδοποιήσεις στο Facebook. Προτού πέσεις με τα μούτρα στις δουλειές της ημέρας, αφιέρωσε λίγο χρόνο σε κάτι που θα σου φτιάξει τη διάθεση. Για παράδειγμα, πήγαινε γυμναστήριο ή ετοίμασε ένα πλούσιο πρωινό και απόλαυσέ το διαβάζοντας ένα μυθιστόρημα. Αν χρειαστεί, βάλε ξυπνητήρι λίγο νωρίτερα. Αξίζει τον κόπο.