Κατάθλιψη μετά τον τοκετό!

Η γέννηση ενός παιδιού, αποτελεί ένα μοναδικό γεγονός που πλημμυρίζει τη μητέρα και το σύντροφό της με απεριόριστη χαρά.

Της Σιακαντάρη Ελίνας Ψυχολόγου M.Sc.

Ωστόσο, υπάρχουν και περιπτώσεις όπου το άγχος και η ψυχολογική φόρτιση είναι τόσο έντονα, με αποτέλεσμα πολλές γυναίκες να μην μπορούν να τα διαχειριστούν εύκολα.

Υπάρχουν δηλαδή περιπτώσεις, όπου κάποιες γυναίκες μπορεί να βιώσουν έντονες συναισθηματικές διαταραχές που συνδέονται με την τεκνοποίηση και με την περίοδο της εγκυμοσύνης γενικότερα.

Η κατάθλιψη που εμφανίζεται μετά τον τοκετό ονομάζεται επιλόχειος κατάθλιψη. Υπολογίζεται ότι εμφανίζεται περίπου στο 15% των γυναικών, αν και σε πολλές περιπτώσεις παραμένει αδιάγνωστη, καθώς πολλές γυναίκες για κοινωνικούς κυρίως λόγους δεν απευθύνονται σε κάποιον ειδικό.

Δε φαίνεται να υπάρχει κάποια συγκεκριμένη αιτία που ευθύνεται για την επιλόχειο κατάθλιψη. Ωστόσο, οι έντονες ορμονικές μεταβολές κατά την εγκυμοσύνη καθώς και το ιστορικό κάποιας ψυχολογικής διαταραχής της μητέρας, φαίνεται ότι σχετίζονται με την εμφάνισή της.

Συμπτώματα:

• Κακή διάθεση, συχνά κλάματα

• Αισθήματα ανεπάρκειας, αναξιότητας, ενοχής, απόρριψης

• Απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που παλιά της προκαλούσαν ενδιαφέρον

• Δυσκολία στη συγκέντρωση και στη λήψη αποφάσεων

• Αίσθημα ατονίας και μειωμένη ενεργητικότητα

• Δυσκολίες στον ύπνο

• Μειωμένη σεξουαλική διάθεση

• Εκνευρισμός

• Αυξημένη/ Μειωμένη όρεξη για φαγητό

• Ιδέες θανάτου ή αυτοκτονίας

Πώς μπορείτε να βοηθήσετε:

1. Ακούστε και ενθαρρύνετε τη νέα μητέρα να εκφράσει τις σκέψεις και τους προβληματισμούς της. Δείξτε της ότι είστε δίπλα της και ότι την κατανοείτε σε αυτή τη δύσκολη περίοδο που περνάει.

2. Βοηθήστε την στο καθημερινό φορτωμένο της πρόγραμμα με όποιο τρόπο μπορείτε (π.χ. ψώνια για το σπίτι, προετοιμασία φαγητού, φροντίδα του μωρού κ.α.).

3. Βοηθήστε τη με το μωρό. Η μητέρα την περίοδο της λοχείας, έχει ανάγκη από ξεκούραση. Μπορείτε να της προτείνετε να κρατήσετε για λίγο το μωρό προκειμένου αυτή να ξεκουραστεί ή να πάει έναν περίπατο.

4. Καθοριστικό ρόλο σε όλη αυτή τη φάση διαδραματίζει η στάση του συντρόφου/ συζύγου, ο οποίος με την ενθαρρυντική του στάση και τη έμπρακτη βοήθεια προς τη σύντροφό του, μπορεί να την "ελαφρύνει" και να της δείξει ότι δεν είναι μόνη της.

5. Επίσης, καλό θα ήταν να της προτείνει να κάνουν από κοινού πράγματα που τους αρέσουν (π.χ. βόλτες, κινηματογράφο, να δουν κάποια ταινία στο σπίτι, συνάντηση με φίλους κ.α.).

6. Ενθάρρυνση για σωματική άσκηση και επαφές με φίλους.

Θεραπεία:

Η ενδεδειγμένη θεραπεία για την επιλόχεια κατάθλιψη και εφόσον αυτή επιμένει, περιλαμβάνει συνδυασμό φαρμακευτικής αγωγής (αντικαταθλιπτικά) και ψυχοθεραπείας. Η συχνή επίσκεψη στον θεραπευτή (ψυχίατρο/ ψυχοθεραπευτή) θεωρείτε επιβεβλημένη, προκειμένου να γίνεται επανεκτίμηση της κατάστασης δεδομένης της δυνητικής επικινδυνότητας της πάθησης.

Κάθε μητέρα έχει το δικαίωμα να απολαμβάνει τη μοναδική εμπειρία της μητρότητας!

Πηγή: Familylife.gr