"Από ποια ηλικία μπορώ να δώσω στο μωρό μου ψάρι;"

Εξαρτάται από το πόσο εύκολο είναι στο μωρό να μασάει και να καταπίνει στερεές τροφές. Συνήθως αυτό γίνεται μετά τον 8ο μήνα. Πάντως, σε καμία περίπτωση, τόσο τα ψάρια όσο και τα θαλασσινά γενικότερα δεν πρέπει να δίνονται σε βρέφη μικρότερα των 6 μηνών, καθώς μπορεί να τους προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση. 

Πώς θα το κάνεις: Επειδή τα περισσότερα μωρά δεν "τρελαίνονται" με τη γεύση ου ψαριού, καλό είναι να το προσθέτεις μέσα σε σούπες (ώστε να μην ιδιαίτερα ορατό). Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να φροντίσεις ώστε να είναι σε μικρά κομματάκια, πολύ καλά βρασμένο, μαλακό και καθαρισμένο από τα κόκαλα.

Πόσο ψάρι να του δίνεις: Τόσο για τα βρέφη όσο και για τα παιδιά, συστήνεται η κατανάλωση ψαριών 1-2 φορές την εβδομάδα.