Skip to main content

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Yummy Insta 

Mπαίνουμε μέσα στις κουζίνες του Instagram


Ρόμυ Μελάνι

... κι ανακαλύπτουμε συνταγές από Ελληνες και ξένους celebrities σεφ, για να σας τις παρουσιάσουμε. Σήμερα μια foodie γλυκιά νοστιμιά- snack από τον Ακη Πετρετζίκη.  Iδανικά εύκολη για παιδικά χεράκια αλλά κατάλληλη και για αθλητική διατροφή.

Instagram
Ακης Πετρετζίκης
Ρολάκια Μπανάνας


Συστατικά

100 γρ. τυρί κρέμα, χαμηλό σε λιπαρά

1 κ.σ. μέλι

¼ κ.γ. κανέλα σε σκόνη + έξτρα, για το σερβίρισμα

3 μέτριες τορτίγιες ολικής

3 μέτριες μπανάνες

1 κ.σ. ελαιόλαδο

1 κ.γ. άχνη ζάχαρη, για το σερβίρισμα
https://www.instagram.com/p/B2_NWV7A5Qy/

Μέθοδος Εκτέλεσης

Ανακατεύουμε σε ένα μπολ με ένα κουτάλι το τυρί κρέμα, το μέλι και την κανέλα μέχρι να έχουμε ένα ομοιόμορφο μείγμα.

Απλώνουμε τις τορτίγιες στον πάγκο εργασίας.

Αλείφουμε το μείγμα στις τορτίγιες.

Βάζουμε μία μπανάνα στην άκρη κάθε τορτίγιας και ρολάρουμε την τορτίγια μέχρι να τυλίξει εντελώς τη μπανάνα.

Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε μια γκριλιέρα.

Περνάμε τις τορτίγιες από τη γκριλιέρα για 30 δευτερόλεπτα από κάθε πλευρά.

 

Διαβάστε επίσης

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

3 μαρινάδες με ανανά για cool summer γεύση

Γιατί μια μαρινάδα κάνει τη διαφορά!

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Καρπούζι Agua Fresca να το πιείς στο ποτήρι

Δροσερό, ξεδιψαστικό, με αλκοόλ ή όχι (όπως σε αυτή τη συνταγή) είναι το ποτό του καλοκαιριού

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Έτσι θα φτιάξεις το τέλειο Strawberry Prosecco Slushie

Πιο εύκολο απ’ όσο ακούγεται και το απόλυτο ποτό του καλοκαιριού!

Προτεινόμενα

ΤΑΞΙΔΙ

Σικελία: Τρεις εναλλακτικές προτάσεις για ένα υπέροχο τριήμερο

Στη Σικελία με αγάπη: Τρεις μέρες και τρεις επιλογές για να πάτε... και να ξαναπάτε  

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Σαββάτου 18 Ιουλίου 2026

Πάρτε αποφάσεις να προχωρήσετε σε αλλαγές σε ό,τι δεν ταιριάζει στην ιδιοσυγκρασία σας.

VIRAL

The Bell Jar: το καστ της νέας κινηματογραφικής μεταφοράς

Η εμβληματική νουβέλα της Sylvia Plath αποκτά σύγχρονη κινηματογραφική μεταφορά με την Billie Eilish στον ρόλο της Esther Greenwood.

Best of Network