Skip to main content

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Γλυκά και πικάντικα πράσινα φασολάκια

Η κλασική συνταγή, ελαφρώς πειραγμένη!


Γεωργία Κοντού

Πέρασε μια βόλτα από ένα μεγάλο σουπερμάρκετ ή από ένα μπακάλικο με έθνικ προϊόντα. Θα βρεις υλικά που θα μεταμορφώσουν και τις πιο απλές συνταγές. Παράδειγμα; Αυτό το πιάτο, που θα κερδίσει μικρούς και μεγάλους.

Υλικά:

500 γρ. πράσινα φασολάκια

1 κ.σ. σησαμέλαιο

2 σκελίδες σκόρδου, λιωμένες

1 κ.γ. λιωμένο ή 1/4 κ.γ. τριμμένο τζίντζερ

1 μικρό κρεμμύδι, σε φέτες

1 κ.γ. ζάχαρη

2 κ.σ. σόγια σος

1 κ.σ. χοϊσίν σος (σε μαγαζιά με έθνικ είδη)

1-2 κ.γ. Sriracha σος (σε μαγαζιά με έθνικ είδη)

Εκτέλεση:

1. Βάλε νερό, ελαφρώς αλατισμένο, σε μια κατσαρόλα. Μόλις αρχίσει να βράζει, ρίξε τα φασολάκια και μαγείρεψέ τα για 3-5 λεπτά, μέχρι να πάρουν ένα ανοιχτό πράσινο χρώμα αλλά να παραμένουν τραγανά. Τα βγάζεις να στραγγίξουν, τα ξεπλένεις με κρύο νερό και τα αφήνεις ξανά να στραγγίξουν καλά.

2. Στο μεταξύ ζεσταίνεις ένα μεγάλο γουόκ ή ένα τηγάνι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Προσθέτεις το σησαμέλαιο και ρίχνεις το σκόρδο και το τζίντζερ, ανακατεύοντας για 20 δευτερόλεπτα μέχρι να βγάλουν τα αρώματά τους. Ρίχνεις το κρεμμύδι και μαγειρεύεις μέχρι να γίνει σχεδόν διάφανο, περίπου για 3-5 λεπτά.

3. Προσθέτεις τα φασολάκια και τα υπόλοιπα υλικά στο γουόκ. Ανακατεύεις καλά, ώστε οι σος να καλύψουν ομοιόμορφα τα φασολάκια. Μαγειρεύεις περίπου για 3 λεπτά, μέχρι τα πράσινα φασολάκια να αρχίσουν ελαφρώς να καραμελώνονται. Τα σερβίρεις ζεστά.

Πηγή: I Wash... You Dry

Διαβάστε επίσης

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

3 μαρινάδες με ανανά για cool summer γεύση

Γιατί μια μαρινάδα κάνει τη διαφορά!

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Καρπούζι Agua Fresca να το πιείς στο ποτήρι

Δροσερό, ξεδιψαστικό, με αλκοόλ ή όχι (όπως σε αυτή τη συνταγή) είναι το ποτό του καλοκαιριού

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Έτσι θα φτιάξεις το τέλειο Strawberry Prosecco Slushie

Πιο εύκολο απ’ όσο ακούγεται και το απόλυτο ποτό του καλοκαιριού!

Προτεινόμενα

ΤΑΞΙΔΙ

Σικελία: Τρεις εναλλακτικές προτάσεις για ένα υπέροχο τριήμερο

Στη Σικελία με αγάπη: Τρεις μέρες και τρεις επιλογές για να πάτε... και να ξαναπάτε  

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Σαββάτου 18 Ιουλίου 2026

Πάρτε αποφάσεις να προχωρήσετε σε αλλαγές σε ό,τι δεν ταιριάζει στην ιδιοσυγκρασία σας.

VIRAL

The Bell Jar: το καστ της νέας κινηματογραφικής μεταφοράς

Η εμβληματική νουβέλα της Sylvia Plath αποκτά σύγχρονη κινηματογραφική μεταφορά με την Billie Eilish στον ρόλο της Esther Greenwood.

Best of Network