Skip to main content

Τρεις ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό για να πεις «αντίο» στην κυτταρίτιδα

Η αερόβια γυμναστική από την άνεση του σπιτιού σου μπορεί να αλλάξει εντελώς τα δεδομένα για το σώμα σου
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Mindful fitness: Ποιες ασκήσεις βελτιώνουν την κακή διάθεση;

Τα είδη γυμναστικής που μπορείς να δοκιμάσεις για να βελτιώσεις την πεσμένη σου διάθεση και να ξεκινήσεις τη μέρα με όρεξη
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Ασκήσεις γιόγκα από την καρέκλα του γραφείου σου

Ο καλύτερος και πιο εύκολος τρόπος διατάσεων που προλαμβάνει δυσκαμψία, πιάσιμο και αυχενικό
Γράφτηκε Από Τον/Την Αγγελική Λάλου

Όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις για την προπόνηση υψηλής έντασης

Τι ακριβώς είναι, πώς θα αλλάξει τη φυσική σου κατάσταση και τι δεν πρέπει να κάνεις όσο εξασκείσαι σε αυτήν
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Έξυπνα tips για να βάλεις την πρωινή άσκηση στην καθημερινότητά σου

Τricks για να γίνεις πρωινός τύπος στη γυμναστική, αλλάζοντας το σώμα σου μια για πάντα
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

6 εύκολοι και γρήγοροι τρόποι για να περιορίσεις το λίπος γύρω από τη μέση

Σε λιγότερο από 1 μήνα θα δεις σημαντικές απώλειες
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Θαυματουργές ασκήσεις για να προλάβεις τον πόνο στην πλάτη και τον αυχένα

Τι μπορείς να κάνεις για να απαλλαγείς από την ένταση που συσσωρεύεται στο σημείο του σώματος που καταπονείται από το σύγχρονο τρόπο ζωής
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Τι πρέπει να γνωρίζεις προτού αγοράσεις καινούρια παπούτσια τρεξίματος

Όλες οι πληροφορίες για να κάνεις τη σωστή επιλογή αθλητικού υποδήματος
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Ποια είναι η σωστή στάση σώματος που πρέπει να διατηρείς στο τρέξιμο για καλύτερες επιδόσεις;

Μάθε πώς πρέπει να στέκεσαι για να τρέχεις περισσότερο χωρίς κόπωση
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Γιατί δεν χάνω βάρος ενώ προσέχω τη διατροφή μου;

Όλα αυτά που σε εμποδίζουν από το να αδυνατήσεις παρά το γεγονός ότι κάνεις δίαιτα και γυμνάζεσαι
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Απλές συμβουλές για να κρατηθείς σε φόρμα μετά την εμμηνόπαυση

Tips ώστε να διατηρήσεις τη φυσική σου κατάσταση σε καλά επίπεδα
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Πέντε πολύτιμες συμβουλές για τέλεια κοιλιά με γράμμωση

Τι προτείνουν οι personal trainers για τα καλύτερα αποτελέσματα στο σώμα μας;
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Εγγραφείτε στο newsletter μας: