Skip to main content

6 τρόποι για να κινείσαι περισσότερο στην καθημερινότητά σου χωρίς να γυμνάζεσαι συστηματικά

Απλές συμβουλές για την καθημερινή ζωή ώστε να προσφέρεις στον εαυτό σου ευεξία και να κάνεις καλό στο σώμα σου
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Τι είναι το cross training και πώς βοηθά το σώμα μας;

Όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις για την κυκλική ή διασταυρούμενη προπόνηση και τα οφέλη της στο σώμα μας
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Πρωινή γυμναστική: το super power ξεκίνημα της μέρας

10-15 λεπτά αρκούν για ανεβασμένη διάθεση, συγκέντρωση και boost στον μεταβολισμό
Γράφτηκε Από Τον/Την Αγγελική Λάλου

Έξυπνες συμβουλές για να αποφύγεις τους τραυματισμούς όσο γυμνάζεσαι

Όσα πρέπει να κάνεις για διατηρείς την καλή φυσική σου κατάσταση χωρίς να κινδυνεύεις να τραυματιστείς κατά τη διάρκεια των προπονήσεών σου
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Τρεις σημαντικές πρακτικές συμβουλές που πρέπει να ακολουθείς προτού ολοκληρώσεις τη γυμναστική σου

Κράτα σημειώσεις ώστε να βελτιώσεις τις προπονήσεις σου και τις επιδόσεις σου
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Ποια είναι τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνεις στη γυμναστική και υπονομεύουν την επίδοσή σου;

Μήπως οι fitness στόχοι σου δεν εκπληρώνονται επειδή πραγματοποιείς μικρά λάθη στη γυμναστική σου;
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Όλα όσα κάνουν την πεζοπορία το ιδανικό fitness hobby του φθινοπώρου

Να τι προσφέρει το χαλαρό περπάτημα σε μαγευτικά τοπία στο σώμα και το πνεύμα σου
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

4 πρακτικές συμβουλές για να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου

Πώς θα δώσεις το απαραίτητο boost στις καύσεις του οργανισμού σου
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Το καλύτερο όργανο για αδυνάτισμα

Ποιο είναι το όργανο γυμναστικής που υπόσχεται τα καλύτερα αποτελέσματα στην απώλεια βάρους;
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Αερόβια άσκηση στο σπίτι για αρχάριους

Δες τι μπορείς να κάνεις εύκολα στο σπίτι σου, βοηθώντας το σώμα σου στη γράμμωση και την απώλεια βάρους
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

10 λόγοι για να βάλεις το περπάτημα στην καθημερινότητά σου

Όλα τα οφέλη που προσφέρει το καθημερινό περπάτημα στην φυσική σου κατάσταση και τη συνολική εικόνα της υγείας σου
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Ασκήσεις για πόδια & κοιλιά

Το workout που θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις σφιχτό σώμα, γεμάτο δύναμη 
Γράφτηκε Από Τον/Την Allyou Team

Εγγραφείτε στο newsletter μας: