Μέτρα προφύλαξης του οργανισμού μας από τις υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού!

Πώς θα αντιστρέψεις την καθιστική ζωή και τους κινδύνους που αυτή ενέχει, βάζοντας την κίνηση στο καθημερινό σου πρόγραμμα;

Το να σηκώνεστε και να μετακινείστε όλη την ημέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για διαβήτη – δείτε εδώ πώς να αυξήσετε την κίνηση μέσα στη μέρα σας

Αλλά και να το συνεχίσεις καθ’ όλη τη διάρκεια των διακοπών σου

Αλλά και τι μπορείς να κάνεις για περισσότερη ενέργεια και καλύτερη υγεία

Ασκήσεις cardio που βοηθούν το σώμα και το πνεύμα μας να φτάσει τα 100!

Κάψε θερμίδες χωρίς να έχεις στο νου σου συγκεκριμένα προγράμματα εκγύμνασης που σε κουράζουν

Αύξησε την καύση λίπους και θερμίδων με cardio tricks που θα κάνουν όλη τη διαφορά

Για να έχεις τα καλύτερα αποτελέσματα και να μην καταπονείς το σώμα σου

Οι ειδικοί τοποθετούνται ως προς το τι πρέπει να κάνουμε για εύκολη και πιο γρήγορη απώλεια βάρους

Δες στο σώμα σου τα καλύτερα πιθανά αποτελέσματα ακολουθώντας τις συμβουλές των ειδικών

Χρήσιμες πληροφορίες γύρω από το pilates για να το δοκιμάσεις πριν από το καλοκαίρι