Πώς να μη σκέφτομαι το φαγητό

Εγώ το έχω πει, κορίτσια. Αυτά τα social media θα μας παχύνουν. Το πιο καταστροφικό όμως είναι το youTube. Αυτά τα βιντεάκια που χύνεται αργά και βασανιστικά η ζεστή, λιωμένη σοκολάτα ή τα άλλα με το πώς μπορείς να φτιάξεις την πιο υπέροχη, πολύχρωμη τούρτα σε 5 λεπτά, και καλά. Εμένα μου ανοίγουν την όρεξη! 

Ρωτάς, λοιπόν, πώς θα σταματήσω να σκέφτομαι συνέχεια το φαγητό;

Όχι, φίλες μου, μπορούμε να αντισταθούμε:

1. Βάλε το κινητό στην τσέπη και βγες έξω να περπατήσεις.

Είναι πολύ πιθανό ότι και το περπάτημα θα στην ανοίξει την όρεξη αλλά τουλάχιστον θα έχεις κάνει κάτι για το σώμα σου.

2. Πεινάς ή διψάς;

Εντάξει, μεγάλη παγίδα αφού συνήθως διψάς. Πίνε νεράκι με λίγες σταγόνες λεμόνι ανά τακτά χρονικά και όχι μόνο όταν γκαγκανιάζεις.

3. Πάρε τηλέφωνο μια φίλη με την οποία έχεις να μιλήσεις καιρό.

Μην αρχίσετε όμως να ανταλλάσσετε συνταγές, ήμαρτον. 

4. Κάνε σεξ. Πολύ σεξ.

Αν πεινάσεις, φάε κάτι και συνέχισε δυναμικά.

5.Γίνε γιόγκι και πείσε τον εαυτό σου ότι Αυτό το cupcake δεν το θέλω, αυτό το cupcake δεν το θέλω.

(αν πραγματικά δεν το θέλεις, δώστο μου, αλλά αν το ποθείς, τότε φάτο).

6. Μην ζυγίζεσαι.

Γιατί να αγχώνεσαι τσάμπα; Και το άγχος ξέρεις τι προκαλεί, ε; Επιθυμία για φαγητό!

7. Μην σταματάς τώρα στις γιορτές το γυμναστήριο.

Ή τουλάχιστον βγαίνε για τρέξιμο ή περπάτημα.

8. Δοκίμασε το στενό φόρεμα που θα βάλεις στο ρεβεγιόν, και αποφάσισε ότι μέχρι τότε θα σου κάνει.

9. Έλεγξε το άγχος σου, εντόπισε τα προβλήματά σου και σκέψου ότι με το φαγητό δεν θα λυθούν.

10. Κάνε στον εαυτό σου την ερώτηση: Πεινάω;

Και να είσαι ειλικρινής μαζί του, ε;