![](/templates/yootheme/cache/15/oipnostrefeitigonimotita1100-152a7f93.jpeg)
ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
Ο ύπνος θρέφει... τη γονιμότητα!
Αυτό είναι το μυστικό για τις γυναίκες που προσπαθούν να συλλάβουν.
Η αϋπνία και το φως μέσα στο υπνοδωμάτιο κατά τη διάρκεια της νύχτας θα μπορούσαν να επηρεάσουν αρνητικά τη γονιμότητα της γυναίκας, όπως αποκαλύπτει νέα έρευνα. Αυτό συμβαίνει επειδή η ορμόνη μελατονίνη – η οποία προστατεύει τα ωάρια της γυναίκας από το άγχος – παράγεται στο σκοτάδι.
Πιο συγκεκριμένα, οι γυναίκες που προσπαθούν να μείνουν έγκυες θα πρέπει να κοιμούνται οκτώ ώρες κατά τη διάρκεια της νύχτας στο απόλυτο σκοτάδι, όπως συμβουλεύει ο καθηγητής Russel Reiter από το Πανεπιστήμιο του Τέξας. Εάν θέλετε να εξασφαλίσετε τη μέγιστη παραγωγή μελατονίνης, φροντίστε ώστε να μην υπάρχουν ανοιχτές συσκευές μέσα στο δωμάτιο που εκπέμπουν φως όπως η τηλεόραση ή ο φορητός υπολογιστής σας.
Η έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Fertility and Sterility κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η μετάβαση από το σκοτάδι του δωματίου στο φως της ημέρας πρέπει να γίνεται ομαλά, ώστε να μην διαταράσσεται το βιολογικό ρολόι της γυναίκας.
Οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να ακολουθούν την ίδια τακτική και σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης -ιδιαίτερα στο τελικό τρίμηνο- αφού η έκθεση στο φως μπορεί να οδηγήσει τον εγκέφαλο του μωρού στην παραγωγή χαμηλής ποσότητας μελατονίνης, με αποτέλεσμα να του προκαλέσει δυνητικά προβλήματα υγείας αργότερα στη ζωή του.
Πηγή: http://www.infokids.gr/
SELECTIONS
- Ο Elon Musk παρουσιάζει ένα AI-generated fashion show με τα διασημότερα πολιτικά πρόσωπα και γίνεται talk of the Internet
- Το ολοκαίνουριο μακρύ καρέ της Έβελυν Καζαντζόγλου θα σε πείσει να κοντύνεις κι εσύ τα μαλλιά σου αυτό το καλοκαίρι
- Charlize Theron, Serena Williams, Rosalía και Zendaya κλέβουν τις εντυπώσεις στο party του LVMH για τους Ολυμπιακούς Αγώνες του Παρισιού
- 5 τρόποι για να ανακουφίσεις την επιδερμίδα σου μετά από ένα ηλιακό έγκαυμα