Skip to main content

ΥΓΕΙΑ

Αυτό το λαχανικό σου είναι απαραίτητο αν καπνίζεις

Το απαραίτητο αν καπνίζεις είναι σίγουρα το να το κόψεις! Επειδή όμως το θέμα είναι καθαρά εγκεφαλικό, δες με ποιο λαχανικό θα προστατεύσεις τον οργανισμό σου από τις βλαβερές συνέπειες της νικοτίνης.



Η νικοτίνη είναι η χημική ουσία που κάνει το κάπνισμα έξη. Το ξέρεις. Ξέρεις όμως ποια είναι η τροφή που σε βοηθάει να αποβάλλεις μεγάλη ποσότητα νικοτίνης από τον οργανισμό σου; 

Το μπρόκολο, το οποίο περιέχει σημαντική ποσότητα από τις βιταμίνες Β5, C, B, που είναι υπεύθυνες για το χειρισμό σημαντικών διαδικασιών στο σώμα σου. 

Το να τρως μπρόκολο αναπληρώνει τη βιταμίνη C που έχεις ανάγκη εξαιτίας του καπνίσματος ενώ επίσης διατηρεί το μεταβολισμό σου σταθερό. 

Το πλέον σημαντικό είναι ότι προστατεύει τα πνευμόνια σου από τις τοξίνες καθώς το γονίδιο NRF2 που περιέχει λειτουργεί ως ασπίδα στην επίθεση που δέχονται οι πνεύμονές σου. 

Αυτό βέβαια δεν σου δίνει το ελαφρυντικό. Δεν μπορείς να καπνίζεις αρειμανίως, μόνο και μόνο επειδή τρως μπρόκολο. Σκοπός είναι να απαλλαγείς από την έξη- από το μπρόκολο πάλι, όχι. 

Διαβάστε επίσης

ΥΓΕΙΑ

7 λόγοι για να πίνεις νερό το πρωί μόλις ξυπνάς

Οφέλη της πρωινής θεραπείας με νερό που μπορεί να μη γνώριζες ήδη

ΥΓΕΙΑ

Πώς η καλύτερη στοματική υγιεινή μειώνει τα βακτήρια που σχετίζονται με σοβαρές ασθένειες, όπως οι καρδιαγγειακές παθήσεις και η νόσος του Αλτσχάιμερ

Η έρευνα αποκαλύπτει επίσης πώς το στοματικό διάλυμα οδήγησε σε καλύτερο έλεγχο του σακχάρου στο αίμα

ΥΓΕΙΑ

Πώς η έλλειψη ύπνου μπορεί να επιδεινώσει το άγχος που βιώνεις στην καθημερινότητα

Μερικές φορές, το συσσωρευμένο άγχος που σε βασανίζει ξεκινά από εκείνες τις ώρες ύπνου που έχεις χάσει

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Τρίτης 5 Μαρτίου

Οφείλετε να είστε προσεκτικοί στις μεγάλες υποσχέσεις

ΣΙΝΕΜΑ

Dune: Part 2: Επιστροφή στον Arrakis και στο στο μεγάλο κινηματογραφικό υπερθέαμα

Ο Βασίλης Σπανός περιπλανιέται στις αχανείς ερήμους του Arrakis και στο μεγάλο σινεμά του σύγχρονου auteur της επιστημονικής φαντασίας Denis Villeneuve

SINGLES

Οι μεγαλύτεροι ενδόμυχοι φόβοι των ναρκισσιστικών ατόμων

Μπορεί να το κρύβουν καλά αλλά και οι ναρκισσιστές φοβούνται, δείτε λοιπόν τα αδύνατά τους σημεία