Καθιστική ζωή: Αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου στον τράχηλο!

Δεν φταις εσύ. Οι αναρίθμητες υποχρεώσεις σου φταίνε που δεν βρίσκεις χρόνο ούτε για ένα περπάτημα να βγεις. Δυστυχώς όμως έτσι επιβαρύνεις όσο δεν φαντάζεσαι την υγεία σου. 

Τα αρνητικά της καθιστικής ζωής τα ξέρεις: αύξηση του βάρους, κυτταρίτιδα, προβλήματα στις αρθρώσεις, πόνοι στη μέση.

Πλέον οι επιστήμονες κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου στις γυναίκες καθώς η καθιστική ζωή σχετίζεται και με τον καρκίνο στον τράχηλο.

Το πιο σημαντικό; Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι ακόμα και μισή ώρα άσκησης μέσα στην εβδομάδα μπορεί να αλλάξει τα δεδομένα! Μόνο μισή ώρα. 

Τι μπορείς να κάνεις για να μην βάζεις την υγεία σου σε ρίσκο;

-Πήγαινε για περπάτημα γύρω από τη γειτονιά σου ή στο κοντινότερο πάρκο. 
-Βγάζε βόλτα το σκύλο.
-Κάνε λίγο κολύμπι σε πισίνα ή όταν φτιάξει ο καιρός στην παραλία. Ακόμα και μόνο μέσα στο σαββατοκύριακο αν το καταφέρεις, θα είναι σημαντικό. 
-Βγες για τρέξιμο νωρίς το πρωί, πριν τη δουλειά.
-Κάνε μερικές ασκήσεις pilates ή yoga στο σπίτι, με τη βοήθεια των σχετικών βίντεο στο you tube.