Μεσημεριανή σιέστα: Γιατί να μην την ονειρεύεσαι στο γραφείο

Είναι θέμα υγείας, όχι εργασιακό

Αλεξάνδρα Παπαδάκη

Είναι μεσημέρι, είσαι στη δουλειά, σε έχει πιάσει μια νύστα και εύχεσαι να βρισκόσουν σπιτάκι σου να κοιμόσουν κανένα διωράκι...

Ξέχνα το. Η μεσημεριανή σιέστα, αγαπημένη συνήθεια των μπαμπάδων μας, δεν κάνει τόσο καλό όσο νομίζαμε μέχρι τώρα!

Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι αυτή η συνήθεια μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα πρόωρου θανάτου.

Σοκαρίστηκες; Πώς εξηγείται;

Το να κοιμάσαι πολλές ώρες μέσα στη μέρα ή το να αισθάνεσαι διαρκώς νυσταγμένη συνδέεται, λένε, με την ανάπτυξη του μεταβολικού συνδρόμου. Το σύνδρομο καλύπτει μια πληθώρα προβλημάτων υγείας όπως υψηλή πίεση, χοληστερίνη, επιπλέον λίπος γύρω από τη μέση, που με τη σειρά τους οδηγούν σε καρδιακό επεισόδιο.  

Ποια είναι η λύση; Καθόλου υπνάκος; Ούτε τα σαββατοκύριακα;

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Τόκιο, που διεξήγαγε την έρευνα, λένε ναι στον ύπνο μέσα στη μέρα αλλά να μην διαρκεί πάνω από 40 λεπτά! 

Αχ, πήγε η καρδιά μου στη θέση της.

 


 

About us

allYOU

Φρέσκο (ολόφρεσκο), δικό σου (καταδικό σου) site:
allyou.gr. Δηλαδή όλη εσύ, όλα εσύ. Όλα για σένα, όλα από σένα.

Ποιοι είμαστε

Top

Σου αρέσει αυτό που διάβασες;

Ακολούθησέ μας στα social. Κάνε κλικ σε ένα από τα εικονίδια!