5 ευωδιαστά tips για να παραμένεις φρέσκια

Όσοι από εμάς παίρνουμε μέσα μαζικής μεταφοράς, ξέρουμε.

Όσοι από εμάς έχουμε έναν (ή μία) τουλάχιστον συνάδελφο στο γραφείο που μοιράζεται τη δυσοσμία του, καταλαβαίνουμε.

Και όσοι από εμάς έχουμε πρόβλημα δυσοσμίας, υποφέρουμε και κάνουμε και τους γύρω μας να υποφέρουν. Υπάρχει λύση; 

Κάνεις ντουζ, βάζεις αποσμητικό κι όμως μετά από μερικές ώρες οι μασχάλες σου αναδίδουν μια δυσάρεστη οσμή. Τι συμβαίνει;
Δεν φταίει ο ιδρώτας σου αλλά τα βακτήρια που τρέφονται από τον ιδρώτα που δημιουργείται όταν ζεσταίνεσαι πολύ, όταν γυμνάζεσαι ή ακόμα κι όταν αγχώνεσαι.

Γιατί διαφέρει η οσμή του καθενός μας;
Γιατί επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες όπως το φύλο, η κληρονομικότητα, το κάπνισμα, το αλκοόλ, ορισμένες τροφές που καταναλώνουμε και δυσλειτουργίες του οργανισμού μας.

Είναι στο χέρι μας όμως να καταπολεμήσουμε το δυσάρεστο αυτό φαινόμενο και να πάψουμε να είμαστε «αυτή που μυρίζει».

5 tips κατά της δυσοσμίας:

1. Δώσε έμφαση στα υφάσματα των ρούχων σου. Απόφυγε τα συνθετικά και προτίμησε υλικά που αναπνέουν, όπως το βαμβάκι, το μετάξι ή το λινό. Επίσης, μην φοράς πολύ στενά ρούχα.
 

2. Κάνε τακτικά ντους και εφάρμοζε το αποσμητικό σου, το οποίο πρέπει να έχεις διαλέξει προσεκτικά- δεν είναι όλα αποτελεσματικά.
 

3. Κάνε αποτρίχωση: Δεν θέλεις τριχοφυία στις μασχάλες όχι μόνο για λόγους αισθητικούς αλλά και υγείας, καθώς οι τρίχες παγιδεύουν τον ιδρώτα, συνεπώς και τα βακτήρια.
 

4. Πρόσεχε τι τρως: Υπάρχουν τροφές που επιδεινώνουν την κατάσταση όπως: ροφήματα με καφεΐνη (ο καφές, το τσάι, τα ανθρακούχα αναψυκτικά), τροφές με έντονη μυρωδιά (σκόρδο, κρεμμύδι), τροφές πλούσιες σε λιπαρά, το αυγό, το blue cheese, τα μπαχαρικά, το αλκοόλ, το κόκκινο κρέας, τα όσπρια. 
Μην τα απορρίψεις από τη διατροφή σου, απλά περιόρισέ τα.
 

5. Μην αγχώνεσαι: Μια κουβέντα είναι καθώς και μόνο που σκέφτεσαι ότι μυρίζεις άσχημα ή δεν αντέχεις τη δυσοσμία του διπλανού σου, το άγχος σε πλημμυρίζει. Αξίζει όμως να το προσπαθήσεις- το είπαμε, το άγχος αγαπάει τον ιδρώτα που συγκεντρώνουν τα βακτήρια- για να σπάσεις τον φαύλο κύκλο.