4 εναλλακτικοί τρόποι για να χρησιμοποιήσεις το νερό 

Μην το χρησιμοποιείς μόνο για να ξεδιψάσεις. Να τι άλλο μπορείς να κάνεις: 

1. Ανακουφίσου από τη δυσμηνόρροια: Βυθίσου σε μια μπανιέρα με θερμοκρασία 44ο C για 5 λεπτά. Τελειώνοντας, κάνε ένα μασάζ με κρύο νερό.

2. Μείωσε την ένταση της ημικρανίας: Σε μια λεκάνη με πολύ ζεστό νερό ρίξε ένα κουταλάκι του γλυκού μουστάρδα σε σκόνη και βύθισε τα πόδια σου. Την ίδια στιγμή τοποθέτησε μια κρύα κομπρέσα στο μέτωπό σου. Παρέμεινε με τα πόδια στο νερό για 20 με 30 λεπτά.

3. Ρίξε τον πυρετό: Ετοίμασε ένα έγχυμα που να περιέχει ίση ποσότητα από αλάτι, ξύδι, μηλίτη, θυμάρι, χαμομήλι, μάραθο και άνθος φιλύρας. Ρίξ’ τα σε νερό που βράζει. Μόλις κρυώσει το μείγμα, ρίξ’ το σε μια μπανιέρα γεμάτη με νερό (θερμοκρασία 24ο C). Μείνε για λίγα λεπτά.

4. Νίκησε την αϋπνία: … κάνοντας σκοτσέζικα ντους με εναλλαγές κρύου και ζεστού νερού.