Skip to main content

ΥΓΕΙΑ

Θες να αποκτήσεις τα πιο όμορφα πόδια;

4 tips από τον Δρ. Χρήστο Παπασιδέρη


Νίκος Κοντομήτρος

Είναι καλοκαίρι. Πια. Καιρός, δηλαδή, που προκαλεί ζέστη. Και, εμείς, προκειμένου να «επιβιώσουμε» από τον καύσωνα, αρχίζουμε να αφαιρούμε τα ρούχα μας. Και φαίνονται όλα. Και, το σημαντικότερο, φαίνεται ακόμα και η παραμικρή ατέλεια.

Πώς, λοιπόν, μπορείς να κάνεις τα πόδια σου πιο όμορφα και, κυρίως, πώς μπορείς να τα προστατέψεις από οποιαδήποτε ποδολογική ασθένεια;

Μην αγχώνεσαι! Ο αγγειοχειρουργός Χρήστος Π. Παπασιδέρης σου έχει 4 πολύ εύκολα tips:

#1 Επισκέψου έναν εξειδικευμένο αγγειοχειρουργό, ο οποίος με την εξέταση triplex, θα προβεί σε πλήρη έλεγχο του φλεβικού συστήματος

#2 Μη φοράς κάθε μέρα τακούνια!

Είναι γνωστό, ότι τα ψηλά τακούνια κολακεύουν το πόδι και αποτελούν ένα από τα αγαπημένα αξεσουάρ του γυναικείου πληθυσμού. Παρ’ όλα αυτά, φρόντισε να μην τα φοράς σε καθημερινή βάση, για πολλές ώρες. Με λίγα λόγια, προσπάθησε να ξεκουράζεις τα πόδια σου, όσο το δυνατόν, περισσότερο.

#3 Προσπάθησε να αποφύγεις την πολύωρη ορθοστασία, εκεί που αυτή δεν είναι απαραίτητη.

#4 Βγες και περπάτα!

Η άσκηση και το περπάτημα αποτελούν μία πρώτης τάξης σωματική άσκηση, ιδιαίτερα αν κάνεις καθιστική ζωή ή δουλειά γραφείου, με πολλαπλά οφέλη, όχι μόνο για τα πόδια, αλλά για τη συνολική υγεία μας. Μεταξύ άλλων, συντελούν στην αύξηση της παραγωγής ενδορφινών στον οργανισμό, ενώ ταυτόχρονα μειώνουν τόσο τα επίπεδα του στρες, του θυμού και της κούρασης, όσο και τον κίνδυνο εμφάνισης γλαυκώματος. Επίσης, βελτιώνουν της καρδιακή υγεία, μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης εμφράγματος μέσα από την αύξηση του καρδιακού ρυθμού και τις κυκλοφορίας του αίματος, κ.α.

 

PHOTO.png

Διαβάστε επίσης

ΥΓΕΙΑ

8 αποτελεσματικοί τρόποι για να ενισχύσεις τον μεταβολισμό σου αυτή την άνοιξη

Κινήσεις που μπορούν να αλλάξουν τα πάντα στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους

ΥΓΕΙΑ

Μπορεί ο θηλασμός να σας προστατεύσει από μελλοντική καρδιακή προσβολή;

Ο θηλασμός είναι πολύτιμος τόσο για την υγεία σας όσο και για το νεογέννητό σας. Αυτή η εκπληκτική αλήθεια συχνά μένει ανείπωτη.

ΥΓΕΙΑ

Γιατί η νηστεία είναι το καλύτερο εργαλείο αποτοξίνωσης για την υγεία σου

Ανεξάρτητα από το θρησκευτικό της υπόβαθρο, η νηστεία μπορεί να αποτελέσει ένα εκπληκτικό μέσο φροντίδας για την υγεία σου

Προτεινόμενα

PETS

Πώς να κάνετε τον σκύλο σας να μυρίζει όμορφα χωρίς μπάνιο

8 απλές συμβουλές για καθαρό και μοσχομυριστό σκύλο χωρίς να προϋπθέτει μπανιέρα ή λάστιχο...

CELEBS

Βασίλης Καρράς: Την Κυριακή θα γίνει το τρίμηνο μνημόσυνό του

Πέρασαν τρεις μήνες από τον θάνατό του σπουδαίου τραγουδιστή

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ποιο ζώδιο παιδεύει πιο πολύ το ταίρι του όταν είναι σε σχέση

Ο βαθμός δυσκολίας του στις σχέσεις, με βάση το ζώδιό σου