Skip to main content

ΥΓΕΙΑ

Μήπως τρεμοπαίζει συχνά το μάτι σου; Να τι μπορεί να φταίει!

6 λόγοι για τους οποίους μπορεί το μάτι μας να «παίζει» και πότε να επισκεφτείς έναν οφθαλμίατρο για την ίασή του



Έχεις παρατηρήσει ότι το τελευταίο διάστημα το μάτι σου «παίζει» συχνά, ενοχλώντας σε μάλιστα στις καθημερινές σου δραστηριότητες; Να τι μπορεί να φταίει!

Stress

Το υπερβολικό stress είναι από τις πιο συνηθισμένες αιτίες για το χαρακτηριστικό «παίξιμο» των ματιών μας, το οποίο μπορεί να γίνει μάλιστα ιδιαίτερα ενοχλητικό. Ο διαλογισμός, ένα ζεστό μπάνιο και η αρωματοθεραπεία βοηθούν στα ήπια συμπτώματά του.

Κούραση των ματιών

Η εκτεταμένη έκθεση σε οθόνες και μπλε φως, το υπερβολικά πολύ διάβασμα, όπως και η έκθεση στον ήλιο χωρίς γυαλιά ηλίου, κουράζουν τα μάτια μας, με αποτέλεσμα πολλές φορές να «παίζουν». Κάθε 20 λεπτά, προσπαθήστε να επικεντρώνετε το βλέμμα σας στα 20 πόδια μακριά και για 20 δευτερόλεπτα ώστε να τα ξεκουράζετε.

Έλλειψη ύπνου

Αντίστοιχα, όταν κοιμόμαστε λιγότερο από όσο χρειαζόμαστε, δηλαδή 7-8 ώρες την ημέρα, τα μάτια μας ξεκινούν να «παίζουν».

Υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης

Αυτό το έξτρα ποτηράκι καφέ αργά το απόγευμα, ίσως και να ευθύνεται για το ενοχλητικό «παίξιμο» των ματιών αργά το βράδυ. Γι’ αυτό προσπαθήστε περιορίσετε την κατανάλωσή του στα 2 ποτήρια την ημέρα το πολύ.

Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ

Αντίστοιχα και με το αλκοόλ, όχι απλά μπορείτε να βλέπετε πιο θολά, αλλά και να τρεμοπαίζουν τα μάτια σας αδιάκοπα με λίγο περισσότερο από όσο αντέχει στην πραγματικότητα ο οργανισμός σας.

Ξηροφθαλμία

Το «παίξιμο» των ματιών μπορεί να είναι και η προσπάθειά τους να ενυδατωθούν όταν είναι πολύ ξηρά. Γι’ αυτό χρησιμοποίησε σταγόνες τεχνιτών δακρύων για να τα βοηθήσεις.

Αν σε κάθε περίπτωση το «παίξιμο» επιμένει, τότε επισκέψου τον οφθαλμίατρό σου για εξειδικευμένες εξετάσεις και την κατάλληλη διάγνωση.

Διαβάστε επίσης

ΥΓΕΙΑ

7 απρόσμενοι τρόποι για να διατηρηθείς δροσερή στον καύσωνα

Πράγματα που μπορούν να βοηθήσουν την κατάσταση πέρα από το κλιματιστικό και τον ανεμιστήρα

ΥΓΕΙΑ

4 εύκολα tips για να ξυπνάς το πρωί με ενέργεια και όρεξη

Αν χρειάζεσαι γερανό για να σηκωθείς από το κρεβάτι και νιώθεις δύστροπη, υπάρχει λύση

ΥΓΕΙΑ

Όλοι γνωρίζουμε ότι το να είσαι έγκυος μπορεί να είναι σκληρή δουλειά, αλλά τώρα μια νέα μελέτη το αποδεικνύει

Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι μια πλήρης εγκυμοσύνη καίει κατά μέσο όρο σχεδόν 50.000 διατροφικές θερμίδες

Προτεινόμενα

SEX

Sex και καλοκαιρινές διακοπές: 4 μύθοι που πρέπει να καταρριφθούν

Δημοφιλείς μύθοι για το καλοκαιρινό σεξ ώστε να καταλάβεις ότι δεν είναι απαραίτητα και το καλύτερο που υπάρχει!

ΒΟΛΤΑ ΣΤΗΝ ΠΟΛΗ

ΞΑΦΝΙΚΑ ΦΕΤΟΣ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ: Το κινηματογραφικό φεστιβάλ επιστρέφει για 13η συνεχόμενη χρονιά

Από τις 27 Ιουνίου έως τις 3 Ιουλίου, η διοργάνωση που αγαπά το σινεμά ρεπερτορίου, δίνει το ραντεβού της με το κοινό της Αθήνας, στο αγαπημένο θερινό ΡΙΒΙΕΡΑ. Γράφει ο Κώστας Λινάρδος

DO IT YOURSELF

7 κομμάτια που θα σε βγάλουν ασπροπρόσωπη σε μια τριήμερη απόδραση

Η fashion editor του AllYou βγαίνει για ψώνια και επιλέγει ρούχα από την αγορά για να πακετάρεις μαζί σου στο τριήμερο που έρχεται