Πώς να βελτιώσεις την ποιότητα και να μακρύνεις τα μαλλιά σου πιο γρήγορα

Αναζητάς εύκολους και γρήγορους τρόπους να ενισχύσεις την ποιότητα των μαλλιών σου και να τα μακρύνεις πιο γρήγορα; Τότε το AllYou σου έχει όλα τα tips που πάντα χρειαζόσουν για πλούσια και υγιή μαλλιά. Δες τι πρέπει να κάνεις!

Απόφυγε τις περιοριστικές δίαιτες

Οι δίαιτες που κάνεις για να χάσεις βάρος ενδεχομένως να είναι αυτές που στέκονται εμπόδιο στο να είναι τα μαλλιά σου υγιή και πλούσια. Και αυτό καθώς στερείσαι θρεπτικών συστατικών που είναι απαραίτητα για την διατήρηση της καλής ποιότητάς τους. Επίλεξε μια διατροφή πλούσια σε όλα τα είδη τροφών και σύντομα θα δεις αποτέλεσμα.

Τσέκαρε την πρόσληψη πρωτεϊνών

Για να πετύχεις τα καλύτερα αποτελέσματα, φρόντισε η πρόσληψη πρωτεϊνών από τη διατροφή σου να είναι τουλάχιστον 50 γραμμάρια την ημέρα, ή και περισσότερο. 

Δοκίμασε την καφεΐνη

Η καφεΐνη, πέρα από εξαιρετικό energy boost, μπορεί να βοηθήσει και στο να μακρύνουν τα μαλλιά μας πιο γρήγορα, πράγμα που ισχύει τόσο στις γυναίκες, όσο και στους άντρες. Δοκιμάστε να την καταναλώσετε τόσο μέσω του καφέ, όσο και από ροφήματα όπως το πράσινο τσάι.

Δοκιμάστε τα αιθέρια έλαια

Όχι απλά μυρίζουν υπέροχα και μας κάνουν να ηρεμούμε, αλλά τονώνουν επίσης την ανάπτυξη της τρίχας. Δοκιμάστε έλαια όπως αυτό της μέντας και του δενδρολίβανου ως τοπική θεραπεία.

Πάρτε βιταμίνες

Συγκεκριμένες βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και λιπαρά οξέα, συμβάλουν στην καλύτερη υγεία και ανάπτυξη των μαλλιών μας. Αναζητήστε συμπληρώματα που να περιέχουν βιοτίνη, βιταμίνη C, D και E, ψευδάργυρο, σίδηρο, Ω3 και Ω6 λιπαρά οξέα και κάντε ανά τακτά διαστήματα εξετάσεις ώστε να έχετε εικόνα του τι χρειάζεστε περισσότερο.

Κάντε μασάζ

Το μασάζ κεφαλής όχι απλά μας χαλαρώνει και είναι απολαυστικό, αλλά ενισχύει την ανάπτυξη της τρίχας αισθητά, ενώ τα μαλλιά που βγαίνουν σπάνε πιο δύσκολα. Δοκιμάστε το επαγγελματικό μασάζ ή βάλτε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο να σας περιποιηθεί.

Περιορίστε τις συσκευές θερμότητας

Η θερμότητα καταστρέφει το μαλλί, γι’ αυτό το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να την περιορίσετε. Αφήστε για ένα διάστημα ψαλίδια και πρέσες ισιώματος και πριν κάνετε πιστολάκι, στεγνώστε καλά με μια πετσέτα και απλώστε θερμοπροστατευτικό σπρέι ή γαλάκτωμα. Το καλοκαίρι, προσπαθήστε να αποφύγετε και το ίδιο το πιστολάκι, εκμεταλλευόμενες τη ζέστη.

Δείξτε προσοχή στη βαφή

Αν βάφετε τα μαλλιά σας δείξτε ιδιαίτερη προσοχή στα προϊόντα που χρησιμοποιείτε και αποφύγετε τις πιο extreme αλλαγές που θέλουν είτε συχνή βαφή είτε χημικές διεργασίες όπως το ντεκαπάζ.