Skip to main content

ΥΓΕΙΑ

Πώς να σταματήσεις αποτελεσματικά τον λόξιγκα

Η δοκιμασμένη λύση που μπορεί να βοηθήσει!



Ο λόξιγκας εμφανίζεται εκεί που δεν το περιμένεις και μπορεί να γίνει άκρως ενοχλητικός, ιδιαίτερα αν βρίσκεσαι σε κάποια δραστηριότητα όπου πρέπει να μιλάς με τους γύρω σου.

Κινήσεις όπως το να αναπνεύσεις βαθιά σε μία χάρτινη σακούλα ή να πιείς πολύ νερό χωρίς ανάσα ενδεχομένως να βοηθούν, υπάρχει όμως ένας ακόμα πιο διακριτικός τρόπος να τον κάνεις να σταματήσει άμεσα.

pos-na-stamatisei-o-loksigkas

Πώς μπορεί να σταματήσει ο λόξιγκας

Μείνε ακίνητη και συγκεντρώσου πραγματικά στο πότε θα σου ξαναέρθει ο λόξιγκας. Προσπάθησε όσο καλύτερα μπορείς να το προβλέψεις και να το περιμένεις με τα μάτια κλειστά, και συνέχισε να το σκέφτεσαι έντονα. Όσο πιο έντονα σκεφτείς το επόμενο ενοχλητικό τίναγμα, τόσο πιο σύντομα θα διακοπεί!

Με αυτή τη μέθοδο δημιουργείς ουσιαστικά έναν περισπασμό που, όσο περίεργο και να σου φαίνεται, λειτουργεί τελικά ανακουφίζοντας από το σύμπτωμα. Σε περίπτωση που δυσκολεύεσαι με αυτό, δοκίμασε να καταναλώσεις ένα κουταλάκι ζάχαρη!

Οι πιο κοινές αιτίες που προκαλούν τον μικρής διάρκειας λόξιγκα είναι η υπερβολική και γρήγορη κατανάλωση φαγητού και ποτού (ιδιαίτερα αυτών με πολλά καρυκεύματα), που οδηγεί ταυτόχρονα στην κατάποση μεγάλης ποσότητας αέρα. Τα πολύ παγωμένα ροφήματα, το ανθρακικό στα αναψυκτικά και τιο βαρύ αλκοόλ μπορούν να έχουν τα ίδια αποτελέσματα.

Διαβάστε επίσης

ΥΓΕΙΑ

7 λόγοι για να πίνεις νερό το πρωί μόλις ξυπνάς

Οφέλη της πρωινής θεραπείας με νερό που μπορεί να μη γνώριζες ήδη

ΥΓΕΙΑ

Πώς η καλύτερη στοματική υγιεινή μειώνει τα βακτήρια που σχετίζονται με σοβαρές ασθένειες, όπως οι καρδιαγγειακές παθήσεις και η νόσος του Αλτσχάιμερ

Η έρευνα αποκαλύπτει επίσης πώς το στοματικό διάλυμα οδήγησε σε καλύτερο έλεγχο του σακχάρου στο αίμα

ΥΓΕΙΑ

Πώς η έλλειψη ύπνου μπορεί να επιδεινώσει το άγχος που βιώνεις στην καθημερινότητα

Μερικές φορές, το συσσωρευμένο άγχος που σε βασανίζει ξεκινά από εκείνες τις ώρες ύπνου που έχεις χάσει

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Τρίτης 5 Μαρτίου

Οφείλετε να είστε προσεκτικοί στις μεγάλες υποσχέσεις

ΣΙΝΕΜΑ

Dune: Part 2: Επιστροφή στον Arrakis και στο στο μεγάλο κινηματογραφικό υπερθέαμα

Ο Βασίλης Σπανός περιπλανιέται στις αχανείς ερήμους του Arrakis και στο μεγάλο σινεμά του σύγχρονου auteur της επιστημονικής φαντασίας Denis Villeneuve

SINGLES

Οι μεγαλύτεροι ενδόμυχοι φόβοι των ναρκισσιστικών ατόμων

Μπορεί να το κρύβουν καλά αλλά και οι ναρκισσιστές φοβούνται, δείτε λοιπόν τα αδύνατά τους σημεία