Βιταμίνη D: Ποια παιδιά την έχουν ανάγκη

Όταν ακούς βιταμίνη D το μυαλό σου πάει στον ήλιο, έτσι δεν είναι; Έτσι ακριβώς!

Η βιταμίνη D βρίσκεται ως προβιταμίνη στο δέρμα μας και όταν βγαίνουμε στον ήλιο μετατρέπεται σε βιταμίνη D. 

Το ζήτημα της έλλειψής της προέκυψε καθώς ολοένα και λιγότερο βγαίνουμε και εμείς στον ήλιο και ακόμα λιγότερο βγάζουμε τα μωράκια και τα παιδάκια μας.

Και δεν είναι μόνο αυτή η αιτία αλλά και άλλοι παράγοντες όπως τα ρούχα που φοράμε, η ρύπανση, τα σύννεφα που μειώνουν την παραγωγή της πολύτιμης αυτής βιταμίνης.

Αν νομίζεις ότι το μωρό σου έχει πάρει στην εγκυμοσύνη την βιταμίνη D που έχει ανάγκη, μάθε ότι αυτή η ποσότητα το καλύπτει μόνο δύο μήνες μετά τον τοκετό.

Αν θηλάζεις, πρέπει να ξέρεις ότι αν το μωρό σου δεν λαμβάνει πρόσθετη βιταμίνη D ή δεν εκτίθεται στην ηλιακή ακτινοβολία, έχει αυξημένο κίνδυνο υποβιταμίνωσης D.

Γιατί είναι πολύτιμη στα μωρά και τα παιδιά;
Γιατί βοηθάει στην απορρόφηση του ασβεστίου από το έντερο και την εναπόθεσή του στα κόκαλα. 

Τι συμβαίνει όταν ένα παιδί πάσχει από υποβιταμίνωση;
Συνήθως, υποφέρει από συμπτώματα όπως: ευερεθιστότητα, καθυστέρηση εμφάνισης των δοντιών, μειωμένη ασβεστοποίηση των μονίμων δοντιών, καθυστέρηση της σωματικής αύξησης, καθυστέρηση της κινητικής εξέλιξης, πόνο στα κόκαλα, αυξημένη ευαισθησία στις λοιμώξεις.

Σε κάθε περίπτωση συμβουλεύσου τον παιδίατρο σχετικά και ρώτησέ τον για τα συμπληρώματα βιταμίνης D.