Τι αλλάζει στα παιδιά όταν γίνονται 7 ετών

Πολλοί γονείς εφήβων διαπιστώνουν ότι σε αυτήν την ηλικία συνήθως τα παιδιά απομακρύνονται από την άσκηση και αναρωτιούνται που πήγε όλη αυτή η ενέργεια που είχαν όταν ήταν 3, 4 ή 5 χρονών και δεν μπορούσαν να κάτσουν ακίνητα περισσότερα από μερικά λεπτά συνεχόμενα.

Μία καινούρια μελέτη έρχεται να ρίξει φως στην υπόθεση της χαμένης ενέργειας και της μειωμένης άσκησης, υποδηλώνοντας ότι η αλλαγή συμβαίνει πολύ πριν την έλευση της εφηβείας.

Η αλλαγή της ισορροπίας και η κλίση προς πιο καθιστικές συνήθειες φαίνεται να εμφανίζονται στην ηλικία των 7 ετών, χωρίς μάλιστα να παρατηρούνται σημαντικές διαφορές ανάμεσα σε αγόρια και κορίτσια.

Η έρευνα μελέτησε τη σωματική δραστηριότητα 400 παιδιών στην Αγγλία, παρακολουθώντας τα στενά για συνολικά 8 χρόνια. Τα παιδιά φορούσαν αισθητήρες που κατέγραφαν τα επίπεδα άσκησης μέσα σε ένα διάστημα μίας εβδομάδας όταν ήταν σε ηλικία 7, 9, 12 και 15 ετών.

Σύμφωνα με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου της Γλασκώβης, τόσο τα κορίτσια όσο και τα αγόρια, παρόλο που συχνά θεωρούμε ότι τα αγόρια είναι πιο δραστήρια, εμφάνισαν κατακόρυφη πτώση στα επίπεδα άσκησης και δραστηριότητας πολύ πριν την εφηβεία.

Στην αρχή της έρευνας τα περισσότερα αγόρια περνούσαν 75 λεπτά την ημέρα με άσκηση και τα κορίτσια 63 λεπτά. Ο χρόνος αυτός μειώθηκε σε 51 και 41 λεπτά αντίστοιχα όταν τα ίδια παιδιά έγιναν 15 ετών.

Η μείωση άρχισε να εμφανίζεται στα 7 χρόνια και ο χρόνος που αφιέρωναν σε άσκηση συνέχισε να φθίνει σταδιακά.

Η ομάδα του καθηγητή John Reilly, επικεφαλής της έρευνας, εκτιμά ότι τα ευρήματα της έρευνας δεν αποδεικνύουν ότι υπάρχει συγκεκριμένη αιτία για την μείωση της δραστηριότητας και της σωματικής άσκησης των παιδιών.

Θεωρεί όμως ότι μπορεί να αποτελέσει την αφετηρία για να σκεφτούν οι γονείς, τα σχολεία και η πολιτεία τρόπους να παραμείνουν τα παιδιά δραστήρια και να ακολουθούν ένα πιο υγιεινό τρόπο ζωής όσο μεγαλώνουν. Ειδικά, λόγω και των πρόσθετων ευρημάτων για την ίδια ομάδα παιδιών που έδειξαν ότι η άσκηση που χάθηκε έγινε αύξηση του χρόνου που τα παιδιά περνούν καθιστά.

Σύμφωνα με τον John Reilly, η μείωση της σωματικής άσκησης γίνεται πιο εμφανής όταν τα παιδιά πηγαίνουν σχολείο για αυτό και εκτιμά ότι θα πρέπει να υπάρχουν περισσότερα διαλείμματα για δραστηριότητες και γενικά το περιβάλλον του σχολείου να είναι τέτοιο που να ενθαρρύνει τα παιδιά να είναι πιο δραστήρια.

Πηγή: Childit.gr