Μάθε την τεχνική της μικρής χελώνας

Αχ, πόσο πολύ θέλεις να ελέγχεις τον θυμό σου ή να τον διοχετεύεις προς τη σωστή κατεύθυνση! Και πόσο θα ήθελες να μάθεις και στο παιδί σου να ελέγχει τον θυμό του. Μπορεί μια μικρή χελώνα να βοηθήσει άραγε;

Η τεχνική της μικρής χελώνας είναι μια τεχνική διαχείρισης του θυμού των παιδιών η οποία λέγεται αλλιώς και Τεχνική της Εναλλακτικής Αντίδρασης. 
Στόχος της είναι το παιδί να μάθει να ελέγχει τον θυμό του χωρίς να χρειάζεται τη δική σου βοήθεια, ή της δασκάλας του ή άλλου ενήλικα. 

Πώς εφαρμόζεται:

Λες στο παιδί την ιστορία της μικρής χελώνας:  

«Το μικρό χελωνάκι, κάθε φορά που πήγαινε στο σχολείο έμπλεκε σε καβγάδες με τα άλλα μικρά χελωνάκια, που το πείραζαν και το χτυπούσαν. Ο δάσκαλος το τιμωρούσε. Μια μέρα συνάντησε τη μεγάλη χελώνα, η οποία του είπε πως η απάντηση στο πρόβλημά του ήταν το καβούκι του. Το συμβούλευσε να κρύβεται στο καβούκι του κάθε φορά που θύμωνε, μέχρι να αισθανθεί καλύτερα. Το χελωνάκι εφάρμοσε τη συμβουλή της χελώνας, και όλα βελτιώθηκαν: σταμάτησε τους καβγάδες, ο δάσκαλος δεν το μάλωνε πια και άρχισε να του αρέσει το σχολείο».

Το παιδί θα πρέπει να μάθει πώς να αντιδρά κάθε φορά που νιώθει όπως η μικρή χελώνα. 
Σε αυτό βοηθούν ορισμένες κινήσεις/ ασκήσεις:

- Μαζεύει κοντά στο σώμα του χέρια και πόδια.
- Ακουμπά το κεφάλι του στο θρανίο.
- Φαντάζεται πως είναι το χελωνάκι που κρύβεται μέσα στο καβούκι του και σκεπάζει το κεφάλι με τα χέρια του.
- Χαλαρώνει τους μύες του σώματός του και μένει στην ίδια θέση για λίγο.