ΜΜM, τα αδυνατιστικά!
Θέλεις να χάσεις βάρος; Πάρε... το λεωφορείο.
Σήκω από τον καναπέ...
...και ρίξ' το στην άσκηση. Έχεις 5 καλούς λόγους για να το κάνεις!
Ο 10λογος της άσκησης!
Να πώς μπορείς να μετατρέψεις τη γυμναστική σε ευχάριστη διαδικασία.
Εξοικονόμησε ενέργεια...
...κουνώντας σωστά τα χέρια σου!
Γυμνάσου, για... όνειρα γλυκά
Θέλεις να κοιμάσαι σαν πουλάκι; Πριν πέσεις στο κρεβάτι, ριξ΄το στην άσκηση!
Η άσκηση της... καρδιάς σου!
Μόλις 7 λεπτά τζόκινγκ την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων.
Την άσκηση και… τα μάτια σου!
Νέες έρευνες δείχνουν ότι η γυμναστική προστατεύει κάνει καλό (και) στην όραση!
3 tips για ίσια κοιλιά
Αυτά είναι τα μυστικά για να αποκτήσεις τέλειους κοιλιακούς!
Ντους, για καλύτερες (αθλητικές) επιδόσεις!
Δεν είναι μόνο θέμα καθαριότητας, αλλά και καλύτερης εκγύμνασης.
Κοιλιά πλάκα σε 5’
Για να φορέσεις το crop top σου, πρέπει να αποκτήσεις τους κοιλιακούς της Rihanna. Δεν… σου κάνουμε πλάκα! Μ’ αυτή την άσκηση θα τα καταφέρεις.
Γέμισε ενέργεια, κάψε περισσότερο!
Τι να φας πριν και μετά το πρόγραμμα άσκησής σου.
Κάψε λίπος σε 4’
Μεταμόρφωσε το σώμα σου κάνοντας tabata training!
