Η ανησυχία μου γύρω από την εικόνα του σώματός μου άρχισε να επηρεάζει τη σχέση μου με το φαγητό και αυτό, με τη σειρά του, άγγιξε σημαντικά την υγεία μου σε...

Οι σύμμαχοι της ψυχικής υγείας στο πιάτο σου

Δεν θέλω να νιώθω ότι χαλάω τη διατροφή μου κάθε φορά που βγαίνω. Θέλω να περνάω καλά χωρίς να πληρώνω το τίμημα μετά

Ξέρω όλοι αναπνέουμε, αλλά πόσοι από εμάς το κάνουμε με τον πιο ωφέλιμο τρόπο;

Με αφορμή την πρόσφατη Παγκόσμια Ημέρα Χαμόγελου, σου φανερώνουμε το πώς να αποκτήσεις το πιο τέλειο!

Μιλάμε για μια από τις πιο ύπουλες διαταραχές που μπορεί να μας κάνει να μοιάζουμε με φρικαρίσμενους ανθρώπους στη δουλειά. Αλλά έχει καταστροφικές συνέπειες...

Όταν ξεκίνησα την εντατική πρόσληψή του μαγνησίου κάθε βράδυ δεν πίστευα ότι θα έφτανα στο σημείο να το συστήνω ως βοηθητικό συμπλήρωμα για τη συγκέντρωση.

Όταν έπαψα να μετράω, κατάφερα να κινηθώ χωρίς πίεση. Η κίνηση έγινε απόφαση και όχι στόχος.

Η πιο αγαπημένη παγκοσμίως συνήθεια μετριέται σε κόκκους, φλιτζάνια, ποτήρια ή άπειρες γουλιές απόλαυσης 

Έχοντας ακούσει τόσα για τη θεραπευτική δύναμη της τέχνης, αποφάσισα να βάλω στη ζωή μου μια μικρή, σταθερή πράξη αυτοαγάπης

Η σπατάλη τροφίμων δεν είναι απλώς προσωπικό λάθος· είναι ένα συστημικό πρόβλημα που μπορούμε να επηρεάσουμε με καθημερινές επιλογές

Η διατροφή ως κρυφός παράγοντας που μπορεί να επιβαρύνει τα συμπτώματα και να ενισχύσει τη φλεγμονή.