Διεθνής Μέρα Αγκαλιάς – ό,τι σου λείπει περισσότερο

 

Με την ευχή σύντομα να μπορείς να γιορτάζεις την αγκαλιά κάθε μέρα!

Αγγελική Λάλου

 

 

Το ότι θα έφτανε μια μέρα που θα σου έλειπαν οι free hugs ήταν και είναι κάτι σχεδόν βγαλμένο από τους χειρότερούς σου εφιάλτες. Με την πανδημία του κορωνοϊού να κλείνει σχεδόν έναν χρόνο από τότε που μπήκε στη ζωή σου και στη ζωή όλων των ανθρώπων του πλανήτη, οι αγκαλιές συγκαταλέγονται στις μεγαλύτερές σου απώλειες και σε αυτό που σου λείπει και σου έχει λείψει τρομερά.

Υπάρχει ένα ρητό της Βιρτζίνια Σατίρ, «Χρειαζόμαστε 4 αγκαλιές την ημέρα για επιβίωση. Χρειαζόμαστε 8 αγκαλιές την ημέρα για να νιώθουμε καλά. Χρειαζόμαστε 12 αγκαλιές την ημέρα για να ανθίζουμε και να εξελισσόμαστε». Το αγκάλιασμα, ένας από τους απλούστερους τρόπους για να δείξεις -να δώσεις και να πάρεις- στοργή, είναι κάτι που οι άνθρωποι συνηθίζουν να κάνουν με τα αγαπημένα τους άτομα όλη την ώρα – ή έστω συνήθιζαν, υπό φυσιολογικές συνθήκες. Ωστόσο, δεν είναι κάτι που έχει γίνει αρκετά αυτές τις μέρες! Ωστόσο η 21η Ιανουαρίου έχει καθιερωθεί διεθνώς ως η Hugging Day - δηλαδή η Διεθνής Μέρα Αγκαλιάς και έρχεται να λειτουργήσει ως η πιο αποτελεσματική υπενθύμιση ότι το να αγκαλιάζεις και να αγκαλιάζεσαι είναι η πιο λυτρωτική ψυχοθεραπεία.

View this post on Instagram

A post shared by love2move (@love2movehome)

Η Διεθνής Μέρα Αγκαλιάς βοηθά επίσης τους ανθρώπους να κατανοήσουν τα συναισθήματά τους, καθώς το αγκάλιασμα κάνει το αίσθημα μια πιο αποδεκτή πρακτική και επιτρέπει στους ανθρώπους να συνδεθούν μεταξύ τους σε πιο οικείο επίπεδο.

 

 

Ιστορία της Διεθνούς Μέρας Αγκαλιάς

Γιορτάστηκε για πρώτη φορά το 1986, η Διεθνής Μέρα Αγκαλιάς έγινε μια δημοφιλής διεθνής μέρα ακριβώς επειδή οι άνθρωποι λατρεύουν το αίσθημα που προσφέρει η αγκαλιά. Θεσπίστηκε από τον Kevin Zaborney, σκέφτηκε την ιδέα για τη Μέρα αυτή αφού παρατήρησε πώς μεταξύ των Χριστουγέννων, της Πρωτοχρονιάς και της Ημέρας του Αγίου Βαλεντίνου, οι άνθρωποι τείνουν να μην έχουν τόσο ανεβασμένη διάθεση παρά το πόσο θετικές είναι οι διακοπές.

Αυτή τη μέρα, οι άνθρωποι αφιερώνουν χρόνο για να αγκαλιάσουν τα αγαπημένα τους πρόσωπα. Στην επίσημη ιστοσελίδα του Hugging Day, διοργανώνονται διαγωνισμοί για να δούνε ποιος δίνει τις καλύτερες αγκαλιές, με διαγωνιζόμενους που προέρχονται από όλο τον κόσμο.

 

 

Ιστορικά, η ημέρα σχεδιάστηκε για να είναι μια προσωπική εκδήλωση. Η ιδέα ήταν να κάνουν περισσότερους ανθρώπους να δείξουν τα συναισθήματά τους δημόσια και να νιώσουν άνετα με αυτό το γεγονός. Με την έλευση του Διαδικτύου, ωστόσο, η Ημέρα Αγκαλιάς εξελίχθηκε. Ξαφνικά, ήταν δυνατό για τους ανθρώπους οπουδήποτε στον κόσμο να στείλουν/εκφράσουν από μακριά την αγάπη τους. Η εικονική αγκαλιά έγινε ένα φαινόμενο ποπ, με τη βοήθεια εργαλείων όπως οι βιντεοκλήσεις.

https://www.instagram.com/p/CKTIYFGoijS/

Η έρευνα δείχνει μια σωστή βαθιά αγκαλιά, όπου νιώθει ο ένας την καρδιά του άλλου να χτυπάει, μπορεί να σας ωφελήσει με αυτούς τους τρόπους:

Η αυθόρμητη και ενθουσιώδης επαφή μέσω μιας αγκαλιάς τονώνει την εμπιστοσύνη και την αίσθηση της ασφάλειας.

Βοηθάει στην ανοικτή και ειλικρινή επικοινωνία.

Οι αγκαλιές αυξάνουν άμεσα τα επίπεδα της ωκυτοκίνης, μια ορμόνη που θεραπεύει τα συναισθήματα της μοναξιάς, της απομόνωσης και του θυμού.

 

 

Μια μεγάλη παρατεταμένη αγκαλιά ανεβάζει τα επίπεδα σεροτονίνης, ουσίας που ευνοεί την καλή διάθεση και το αίσθημα της ευτυχίας.

Οι αγκαλιές ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Σύμφωνα με όρους γιόγκας η απαλή πίεση στο στέρνο βοηθάει να ελαφρύνει το συναισθηματικό φορτίο που υπάρχει κι ενεργοποιεί το τσάκρα του ηλιακού πλέγματος. Αυτό διεγείρει τον θυμικό αδένα, ο οποίος ρυθμίζει και εξισορροπεί την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων του σώματος, τα οποία μας κρατούν υγιείς και μακριά από ασθένειες.

Το αγκάλιασμα ενισχύει την αυτοεκτίμηση.

Οι αγκαλιές ενισχύουν την ικανότητά μας να αγαπάμε τον εαυτό μας.

Το αγκάλιασμα χαλαρώνει τους μυς.

Οι αγκαλιές απελευθερώνουν ένταση στο σώμα.

Οι αγκαλιές μπορούν να πάρουν τον πόνο. Καταπραΰνουν τους πόνους αυξάνοντας την κυκλοφορία στους μαλακούς ιστούς.

Οι αγκαλιές εξισορροπούν το νευρικό σύστημα.

https://www.instagram.com/p/CKTI_xZgIjX/

Οι αγκαλιές μας διδάσκουν το δούναι και λαβείν. Υπάρχει ίση αξία και ευχαρίστηση στο να παίρνουμε και να δίνουμε αγκαλιές.

Οι αγκαλιές μάς εκπαιδεύουν πώς η αγάπη ρέει και προς τις δύο πλευρές.

Οι αγκαλιές είναι τόσο σαν το διαλογισμό και το γέλιο. Μας διδάσκουν να είμαστε παρόντες στη στιγμή, να νιώθουμε το εδώ και τώρα.

Οι αγκαλιές μας βγάζουν από τις κυκλικές σκέψεις και μας συνδέουν με την καρδιά, τα συναισθήματα και την αναπνοή.

Πρόκειται για μια επί ίσοις όροις ανταλλαγή ενέργειας μεταξύ των ανθρώπων.

Ενθαρρύνει την ενσυναίσθηση και την κατανόηση.

 

 

Διεθνής Μέρα Αγκαλιάς και πανδημία του κορωνοϊού

Από ρούχα ειδικά που μιμούνται με τη βοήθεια της τεχνολογίας το αίσθημα της αγκαλιάς, της επαφής, μέχρι την αναβίωση και την άνθηση πωλήσεων των ειδικών βαριών κουβερτών που με παρόμοιο αίσθημα αγκαλιάς βοηθάνε άτομα να νιώσουν καλύτερα και να κοιμηθούν επίσης πιο ποιοτικά, η στέρηση της αγκαλιά τη χρονιά του κορωνοϊού είναι μια σημαντική απώλεια.

Με τον εμβολιασμό να έχει ξεκινήσει στη χώρα μας αλλά και σε πολλές άλλες επίσης χώρες μαζί με τα ταξίδια, τα ανοιχτά (εντελώς) καταστήματα, αυτό που κυρίως βρίσκεται ως προτεραιότητα στην καρδιά και στη σκέψη σου είναι το αίσθημα ασφάλεια ότι θα μπορείς επιτέλους να αγκαλιάσεις ξανά τα αγαπημένα σου πρόσωπα χωρίς να φοβάσαι!

Κι αν σήμερα δεν είσαι ακόμα σε θέση να γιορτάσεις και να χαρείς τη Διεθνή Μέρα Αγκαλιάς όσο θα ήθελες, γίνε ευρηματική και spread the love! Στείλε τραγούδια αγκαλιάς, ή emoji και gif αγκαλιάς στους φίλους και τους ανθρώπους που αγαπάς. Διοργάνωσε «ραντεβού» για εικονικές αγκαλιές όπου μαζί με τους δικούς σου ανθρώπους θα μπορείτε να έχετε αγκαλιά ένα αγαπημένο σας κουκλάκι ή λούτρινο ζώο με τη σκέψη ότι αντί για το χνουδωτό αντικείμενο αγκαλιάζετε ο ένας τον άλλον. Κι αν δεν μπορείς να αγκαλιάσεις όλους όσους λαχταρά αυτή τη στιγμή η ψυχή σου στείλε όσες περισσότερες «αγκαλιές» μπορείς με όποιον τρόπο νιώθεις πιο οικείο και πιο αποτελεσματικό για σένα, η αγάπη βρίσκει πάντα τον δικό τους δρόμο και φτάνει σε όποιον την έχει ανάγκη!

Let’s hug!

 

 

 



About us

allYOU

Φρέσκο (ολόφρεσκο), δικό σου (καταδικό σου) site:
allyou.gr. Δηλαδή όλη εσύ, όλα εσύ. Όλα για σένα, όλα από σένα.

Ποιοι είμαστε

Top
0
Shares

Σου αρέσει αυτό που διάβασες;

Ακολούθησέ μας στα social. Κάνε κλικ σε ένα από τα εικονίδια!

0
Shares