Μιλάμε για μια από τις πιο ύπουλες διαταραχές που μπορεί να μας κάνει να μοιάζουμε με φρικαρίσμενους ανθρώπους στη δουλειά. Αλλά έχει καταστροφικές συνέπειες...

Όταν ξεκίνησα την εντατική πρόσληψή του μαγνησίου κάθε βράδυ δεν πίστευα ότι θα έφτανα στο σημείο να το συστήνω ως βοηθητικό συμπλήρωμα για τη συγκέντρωση.

Όταν έπαψα να μετράω, κατάφερα να κινηθώ χωρίς πίεση. Η κίνηση έγινε απόφαση και όχι στόχος.

Η πιο αγαπημένη παγκοσμίως συνήθεια μετριέται σε κόκκους, φλιτζάνια, ποτήρια ή άπειρες γουλιές απόλαυσης 

Έχοντας ακούσει τόσα για τη θεραπευτική δύναμη της τέχνης, αποφάσισα να βάλω στη ζωή μου μια μικρή, σταθερή πράξη αυτοαγάπης

Η σπατάλη τροφίμων δεν είναι απλώς προσωπικό λάθος· είναι ένα συστημικό πρόβλημα που μπορούμε να επηρεάσουμε με καθημερινές επιλογές

Η διατροφή ως κρυφός παράγοντας που μπορεί να επιβαρύνει τα συμπτώματα και να ενισχύσει τη φλεγμονή.

Όταν ήμασταν μικρά παιδιά το να τρώμε μπροστά στην τηλεόραση ήταν λάθος. Τώρα σαν ενήλικες είναι από τις πιο βασικές μας συνήθειες. και όπως όλα δείχνουν τελ...

Αν αποφεύγεις το γυμναστήριο ή τρομάζεις στη σκέψη του, δες πώς να το ενσωματώσεις πιο εύκολα στην καθημερινότητά σου - και την άσκηση γενικότερα

Υπάρχουν αρκετές στρατηγικές για την καταπολέμηση της ορμόνης του στρες και η πρώτη είναι η πιο απλή, μια δίαιτα για τη μείωση της κορτιζόλης. Εμείς έχουμε δ...

Κάποτε πίστευα ότι αν τρεφόμουν «καθαρά» — χωρίς ζάχαρη, χωρίς γλουτένη, χωρίς τίποτα που να μην έχει περάσει από σχολαστικό έλεγχο — θα γινόμουν η καλύτερη ...

Μια διαφορετική self-love ρουτίνα υπό την ενέργεια της Ηλιακής Έκλειψης και της Νέας Σελήνης