Μια πιθανά σωτήρια αλλαγή που δεν απαιτεί ώρα στο γυμναστήριο, ακριβό γυμναστή ή δραστικές αλλαγές στην καθημερινότητά σου

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Οστεοπόρωσης ενημερωνόμαστε και υιοθετούμε υγιεινές συνήθειες για γερά οστά

Κι η καλή μέρα στο σχολείο από το πρωινό στο σπίτι ξεκινά!

Πόσο συχνά πιάνεις τον εαυτό σου να κρίνει το σώμα του; Εγώ το έκανα σχεδόν καθημερινά, μέχρι που αποφάσισα να δοκιμάσω κάτι διαφορετικό: να περάσω 5 μέρες χ...

Υπάρχουν μέρες που δεν αντέχω άλλες λέξεις. Ούτε άλλους ήχους, ούτε άλλες ειδοποιήσεις. Μόνο σιωπή. Και κάπου εκεί ανακάλυψα ότι η σιωπή -η απόλυτη και καθαρ...

Ο Οκτώβρης είναι αφιερωμένος στην πρόληψη για τον Καρκίνο του Μαστού και η 15η/10 έχει καθιερωθεί ως η Ημέρα Υγείας του Μαστού

Με λίγη καθημερινή ενασχόληση ανακάλυψα πως η γιόγκα δεν είναι απλά άσκηση, είναι η επανεκκίνηση του σώματος, του μυαλού και ψυχής

Η ανησυχία μου γύρω από την εικόνα του σώματός μου άρχισε να επηρεάζει τη σχέση μου με το φαγητό και αυτό, με τη σειρά του, άγγιξε σημαντικά την υγεία μου σε...

Οι σύμμαχοι της ψυχικής υγείας στο πιάτο σου

Δεν θέλω να νιώθω ότι χαλάω τη διατροφή μου κάθε φορά που βγαίνω. Θέλω να περνάω καλά χωρίς να πληρώνω το τίμημα μετά

Ξέρω όλοι αναπνέουμε, αλλά πόσοι από εμάς το κάνουμε με τον πιο ωφέλιμο τρόπο;

Με αφορμή την πρόσφατη Παγκόσμια Ημέρα Χαμόγελου, σου φανερώνουμε το πώς να αποκτήσεις το πιο τέλειο!