Πρόσφατα ανακάλυψα τη contrast therapy, αυτή την απίθανη τεχνική που παίζει με τη θερμοκρασία – ζέστη και κρύο ανακατεμένα – και σου δίνει κάτι σαν reset σώμ...

Η απόλυτη «απόπειρα» ανάπαυσης ήρθε όχι γιατί το ήθελα, αλλά επειδή δεν είχα άλλη επιλογή και ήταν η αρχή μιας βαθύτερης θεραπείας για το σώμα και την ψυχική...

Είναι το viral trend που υπόσχεται να εξαφανίσει τις λιγούρες και να ξεφουσκώσει την κοιλιά. Αξίζει όμως το hype; Έγινα το πειραματόζωο για να μη χρειαστεί ν...

Δοκίμασα διστακτικά άλλο ένα viral fitness trend και με ευγνωμονεί όλο το σώμα μου

Η Black Friday δεν μπορεί να αγοράσει την αγάπη για τον εαυτό μου: Μια εξομολόγηση για άδεια καλάθια και γεμάτες καρδιές

Μια πρόσφατη ιαπωνική μελέτη αποκαλύπτει πως η παρατεταμένη εισπνοή αιθέριου ελαίου τριαντάφυλλου μπορεί να αυξήσει τη φαιά ουσία του εγκεφάλου με πιθανά ψυχ...

Εκτός από υπέροχη γεύση ωφελεί εξαιρετικά τον οργανισμό σου

Μια υπόσχεση που μπόρεσα να κρατήσω: Θα κολυμπούσα τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα όλο το χρόνο

Πώς το να ζεις «à la française» ξεπερνά τη μόδα και γίνεται στάση ζωής, από το slow living μέχρι την τέχνη της απλότητας.

Και όμως υπάρχουν τροφές που αξίζει να βάλεις στο σπίτι σου τώρα, για μία πιο δυνατή άμυνα στην εποχή των ιώσεων που έχει ξεκινήσει.

Επειδή η ομορφιά ξεκινά από μέσα, ο νέος σου σύμμαχος λέγεται Vital Proteins Collagen

Ένα δυνατό ξεκίνημα δεν αφορά μόνο την επιβίωση - αφορά την τιμή της υπόσχεσης κάθε μικροσκοπικής ζωής