Skip to main content

Πώς να ξεκινήσεις τη γυμναστική σε γκρουπ ακόμα κι όταν είσαι ντροπαλός άνθρωπος

Έξυπνα tips που θα σε βοηθήσουν να ξεπεράσεις τον φόβο σου.
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Πώς θα βρείτε το είδος γυμναστικής που σας ταιριάζει καλύτερα

Να τι πρέπει να σκεφτείτε προτού επιλέξετε τη μέθοδο εκγύμνασης που θα ακολουθήσετε.
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

5 απλοί τρόποι για να κάψετε περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της άσκησης

Να τι μπορείτε να κάνετε για καλύτερα αποτελέσματα.
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

4 είδη άσκησης για να βελτιώσετε άμεσα τη διάθεσή σας

Τι μπορείτε να κάνετε αν είστε λίγο down τελευταία.
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

5 ασκήσεις για γραμμωμένους κοιλιακούς

Τι να δοκιμάσετε για να «ξυπνήσουν» οι κοιλιακοί σας μετά το διάλειμμα του καλοκαιριού.
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

6 tips για να επιστρέψεις στη jogging ρουτίνα σου μετά τις διακοπές

Τι να κάνεις για να βάλεις ξανά το τρέξιμο στη ζωή σου. 
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Γιατί τα retreats αποκτούν όλο και μεγαλύτερο κοινό και γιατί κάνουν καλό στην ψυχική μας υγεία;

Κάθε χρόνο, εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο επιλέγουν να συμμετέχουν σε retreat αντί να πάνε τις συνηθισμένες τους διακοπές σε μια προσπάθεια να ξεκουρ...
Γράφτηκε Από Τον/Την Allyou

5 συμβουλές για να επιστρέψετε εύκολα στο πρόγραμμα γυμναστικής σας μετά τις καλοκαιρινές διακοπές

Η επιστροφή στο fitness routine μας είναι πιο εύκολη από όσο φαίνεται!
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

8 συμβουλές για να κάνεις την κολύμβηση τη βασική σου καλοκαιρινή άσκηση

Τι να κάνεις για καλύτερα αποτελέσματα.
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Άσκηση και διατροφή – πριν και μετά τη γυμναστική

Ποιες τροφές σε βοηθάνε την ώρα της προπόνησης
Γράφτηκε Από Τον/Την Αγγελική Λάλου

Αν έξω κάνει πολλή ζέστη, μέσα μπορείς να κάνεις indoor walking

Πώς να καταφέρεις τα 10.000 καθημερινά σου βήματα από το σαλόνι… ως την κρεβατοκάμαρα… και να γίνεις fit
Γράφτηκε Από Τον/Την Αγγελική Λάλου

8 λόγοι για να δοκιμάσετε τα water sports αυτό το καλοκαίρι

Να γιατί είναι η καλύτερη action επιλογή για τους θερινούς μήνες.
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Εγγραφείτε στο newsletter μας: