Η τακτική που θα σου εξασφαλίσει τέλειο σώμα τη νέα χρονιά
Αν ονειρεύεσαι να μπεις ξανά σε φόρμα, τότε είσαι μια απόφαση μακρυά.
«Με τι ρυθμό πρέπει να γυμνάζομαι ώστε να είναι πιο αποδοτική η άσκησή μου;»
Σήμερα παίρνεις επιτέλους απάντηση με επιστημονική σφραγίδα.
Να γιατί η άσκηση είναι το καλύτερο «όπλο» κόντρα στο άσθμα
Ιταλοί ερευνητές σε παροτρύνουν να βάλεις τα αθλητικά σου για να αναπνεύσεις ελεύθερα.
Αυτό το πλωτό γυμναστήριο περνάει την άσκηση σε άλλη διάσταση
Το σχέδιο είναι πολλά υποσχόμενο και η γυμναστική στο Gym Boat μοιάζει πιο απολαυστική από ποτέ.
Να πως θα καταφέρεις να γυμνάζεσαι το πρωί
Τι να κάνεις αν θέλεις να βάλεις τη γυμναστική σου στην αρχή της μέρας αλλά μέχρι σήμερα δεν τα έχεις καταφέρει.
Να πώς θα ελέγξεις την όρεξή σου με γιόγκα
Κι όμως μπορείς να βάλεις «στοπ» στις λιγούρες από το yoga mattress σου.
Σε προστατεύει το τζόκινγκ από τον καρκίνο;
Τι αναφέρουν έρευνες για τα οφέλη του χαλαρού τρεξίματος.
6 σημάδια ότι πρέπει να γυμνάζεσαι περισσότερο
Το σώμα σου φωνάζει ότι θέλει γυμναστική. Το ακούς;
«Αν και δεν έχω παχύνει, τα ρούχα μου με στενεύουν. Τι συμβαίνει;»
Το πρόβλημα είναι συνηθισμένο και –ευτυχώς- υπάρχει λύση υποστηρίζουν οι ειδικοί.
Ποια ώρα είναι καλύτερα να προπονείσαι;
Μια νέα μελέτη, αποκαλύπτει αν τελικά υπάρχει ιδανική ώρα για να το ρίξεις στην άσκηση.
Τα 20 λεπτά που θα «ανάψουν» τον μεταβολισμό σου
Αύξησε τις αθλητικές επιδόσεις σου, χωρίς να χρειαστεί να φτάσεις στα άκρα!
Το τρικ που θα σε βοηθήσει να βρεις τη φόρμα σου
Νέα έρευνα αποκαλύπτει ποιο αντικείμενο σού δίνει το ιδανικό κίνητρο για να βάλεις τα αθλητικά σου και να μείνεις πιστή στο πρόγραμμα άσκησής σου.