Πώς να καταλάβεις ότι βιώνεις μια κρίση πανικού
Βασικά συμπτώματα μιας οδυνηρής εμπειρίας που μπορεί να βιώσεις λόγω άγχους και συσσωρευμένης πίεσης.
Οι άνδρες που προσπαθούν να γίνουν μπαμπάδες θα πρέπει να αποφεύγουν το αλκοόλ για τουλάχιστον 3 μήνες, σύμφωνα με έρευνα
Μια μελέτη διαπιστώνει ότι χρειάζεται περισσότερος χρόνος από ό,τι πιστευόταν προηγουμένως για να εξαφανιστούν οι επιπτώσεις του αλκοόλ
6 αλλαγές στην καθημερινότητά σου που δεν περίμενες ότι μπορούν να ωφελήσουν την υγεία σου
Κι όμως, αυτές οι δραστηριότητες/αλλαγές συνεισφέρουν στο να βελτιώσεις την ψυχική και σωματική σου υγεία.
6 ρεαλιστικοί στόχοι υγείας για να βάλεις το 2024
Τι να κάνεις με τη νέα χρονιά για να βελτιώσεις την υγεία σου θεαματικά.
Κατανοώντας την κατάθλιψη ως βιολογικό μηχανισμό επιβίωσης
Νέα θεωρία ρίχνει αισιόδοξο φως στα άδυτα της ψυχής
Δέκα αντι-στόχους που πρέπει να θέσεις σε εφαρμογή τη νέα χρονιά
Αληθινοί στόχοι για αληθινούς ανθρώπους
Μικρά tips για να μην πάρεις βάρος στις γιορτές
Τι μπορείς να κάνεις για να μην χαλάσεις τη σιλουέτα σου, χωρίς ωστόσο να στερηθείς τις γιορτινές λιχουδιές.
Πώς θα διατηρηθείς fit την περίοδο των Χριστουγέννων
Συμβουλές για να διατηρήσεις σώμα και πνεύμα σε fit κατάσταση, ακόμη και τις μέρες με πλούσια γεύματα και ξενύχτια
5 τρόποι για να αποφύγεις το φούσκωμα στο Χριστουγεννιάτικο τραπέζι
Τι μπορείς να κάνεις για να αποφύγεις το δυσάρεστο φούσκωμα μετά το γεύμα σου.
Πώς να διατηρήσεις νέο τον εγκέφαλό σου
Νέα έρευνα αναδεικνύει τη σχέση μεταξύ απώλειας βάρους και μείωσης της «ηλικίας του εγκεφάλου»
Μια 102χρονη μοιράζεται 3 -αποδεδειγμένες- συμβουλές μακροζωίας
Τελικά το να τα εκατοστίσεις δεν είναι και τόσο δύσκολο σύμφωνα με την 102χρονη Gladys McGarey
Με ποιους τρόπους βλάπτει την υγεία σου το blue light των ηλεκτρονικών συσκευών;
Να γιατί ο περιορισμός του χρόνου που περνάς μπροστά από οθόνες είναι απαραίτητος για την υγεία σου
