15 λεπτά αρκούν για να αποκτήσεις κοιλιά-πλάκα
4 ασκήσεις που υπόσχονται να ενδυναµώσουν τους κοιλιακούς σου και να σε απαλλάξουν από το περιττό λίπος.
Fitness
Γιατί πρέπει να πίνεις καφέ μια ώρα πριν το γυμναστήριο
Πως ένας καφές μπορεί να σώσει την προπόνηση; Η επιστήμη έχει την απάντηση.
Γίνε fit με 6 μικρά μυστικά που φέρνουν μεγάλες αλλαγές
Χάσε το περιττό λίπος ακολουθώντας στην καθημερινότητά σου τις παρακάτω συμβουλές.
Αυτά τα 6 πράγματα θα κάνουν το τρέξιμό σου πιο αποδοτικό
Από την προθέρμανση μέχρι τα ρούχα σου, αυτά είναι όλα όσα θα αυξήσουν την αποτελεσματικότητα της προπόνησής σου.
Πόσο χρόνο πρέπει να γυμνάζεσαι αν κάνεις καθιστική ζωή
Ερευνητές βρήκαν πόσα λεπτά άσκησης τη μέρα είναι αρκετά για να παλέψεις τα αρνητικά της καρέκλας.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Οι ειδικοί τοποθετούνται ως προς το τι πρέπει να κάνουμε για εύκολη και πιο γρήγορη απώλεια βάρους
Δες στο σώμα σου τα καλύτερα πιθανά αποτελέσματα ακολουθώντας τις συμβουλές των ειδικών
Χρήσιμες πληροφορίες γύρω από το pilates για να το δοκιμάσεις πριν από το καλοκαίρι
