Skip to main content

Πώς να διατηρήσεις το κίνητρό σου για γυμναστική ακόμα και τις μέρες του χειμώνα με κρύο

Κι όμως, μπορείς να τα καταφέρεις!
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Ποιες είναι οι ιδανικές μορφές άσκησης αν πάσχεις από διαβήτη;

Ανήμερα της Παγκόσμιας Ημέρας για τον Διαβήτη, εξετάζουμε τα ιδανικά είδη γυμναστικής για όσες και όσους πάσχουν από την ασθένεια.
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Γιόγκα μαζί με το μωρό; Ναι γίνεται!

Τρυφερότητα, σύνδεση και γυμναστική 3-1
Γράφτηκε Από Τον/Την Αγγελική Λάλου

Γιατί είναι καλύτερο για το σώμα σου να συνδυάζεις πολλαπλά είδη γυμναστικής στην καθημερινότητά σου

Όλοι οι λόγοι που πρέπει να σε κάνουν να το δοκιμάσεις.
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

5 πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις προτού ξεκινήσεις yoga

Η yoga βοηθά στη βελτίωση της ισορροπίας, της ευλυγισίας και της υγείας της καρδιάς, διάβασε όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις 
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Ποια είναι τα ιδανικά είδη άσκησης μετά την εμμηνόπαυση;

Δες τι είδους γυμναστικής μπορείς να δοκιμάσεις, που θα ανταποκρίνεται στις ανάγκες σου όσο περνά ο χρόνος.
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Ποια είναι τελικά η καλύτερη ώρα της ημέρας για να κάνεις γυμναστική;

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα ανάλογα με την επιλογή σου, για να επιλέξεις τι είναι καλύτερο για σένα.
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

8 ασκήσεις για να τονώσεις τους μυς των χεριών σου

Τι να κάνεις για την ενδυνάμωση και οικοδόμηση των μυών στα χέρια σου.
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

5 ιδανικά snacks που μπορείς να καταναλώσεις πριν από την προπόνηση

Τι μπορείς να φας προτού ξεκινήσεις τη γυμναστική σου, για τη βέλτιστη απόδοση.
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Να πώς αλλάζει το σώμα μας μετά από μία μόλις εβδομάδα συστηματικής γυμναστικής

Ποιες είναι οι πιο εμφανείς αλλαγές που παρατηρούνται;
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Πώς να ξεκινήσεις τη γυμναστική σε γκρουπ ακόμα κι όταν είσαι ντροπαλός άνθρωπος

Έξυπνα tips που θα σε βοηθήσουν να ξεπεράσεις τον φόβο σου.
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Πώς θα βρείτε το είδος γυμναστικής που σας ταιριάζει καλύτερα

Να τι πρέπει να σκεφτείτε προτού επιλέξετε τη μέθοδο εκγύμνασης που θα ακολουθήσετε.
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Εγγραφείτε στο newsletter μας: