Ασκήσεις στο σπίτι για απώλεια βάρους

Cardio, αερόβια, διαλειμματική και yoga είναι σύμμαχοί σου

Αερόβια άσκηση στο σπίτι για καύση λίπους και όχι μόνο

Jumping jacks και άλλα μυστικά για να δεις το λίπος να εξαφανίζεται από τη κοιλιά σου και τους γλουτούς σου να «ανεβαίνουν»

Κυκλική προπόνηση στο σπίτι για αδυνάτισμα

Βαθύ κάθισμα, στατικό τρέξιμο, σανίδα, κοιλιακοί και ραχιαίοι χωρίς κανένα διάλειμμα!

Ασκήσεις γιόγκα από την καρέκλα του γραφείου σου

Ο καλύτερος και πιο εύκολος τρόπος διατάσεων που προλαμβάνει δυσκαμψία, πιάσιμο και αυχενικό

Τα οφέλη της γιόγκα είναι περισσότερα από όσα πιστεύεις

Η γιόγκα τιθασεύει το άγχος και μας μαθαίνει ποιές είναι οι πραγματικές μας ανάγκες

Πώς να ξυπνήσεις τον μεταβολισμό σου από τη χειμερία νάρκη

30 λεπτά workout για boost στον μεταβολισμό

Πρωινή γυμναστική: το super power ξεκίνημα της μέρας

10-15 λεπτά αρκούν για ανεβασμένη διάθεση, συγκέντρωση και boost στον μεταβολισμό

Σαββατοκύριακο: Ώρα να ξεσκουριάσεις απ' τη καραντίνα, ώρα για winter yoga

Ασκήσεις που θα ''λύσουν'' το μυαλό και το σώμα σου διώχνοντας όλο το άγχος

Ιδανικές ασκήσεις για κοιλιακούς και πόδια στο σπίτι

Το workout που θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις σφιχτό σώμα, γεμάτο δύναμη

 

Pilates: To απόλυτο workout για σώμα και ψυχή

O Jοseph Pilates και οι πιο δυνατοί του είδους youtubers θα σε πείσουν να αρχίσεις τώρα

About us

allYOU

Φρέσκο (ολόφρεσκο), δικό σου (καταδικό σου) site:
allyou.gr. Δηλαδή όλη εσύ, όλα εσύ. Όλα για σένα, όλα από σένα.

Ποιοι είμαστε

Top