Νέα έρευνα αποκαλύπτει ποιο αντικείμενο σού δίνει το ιδανικό κίνητρο για να βάλεις τα αθλητικά σου και να μείνεις πιστή στο πρόγραμμα άσκησής σου.

Μια νέα έρευνα βγάζει μια χρήσιμη λίστα η οποία δείχνει ποια είδη άσκησης είναι περισσότερο ωφέλιμα.

Τόνωσε τα πόδια σου εύκολα και γρήγορα και διπλασίασε τις καύσεις του μεταβολισμού σου σε χρόνο-αστραπή.

Θέλεις να αποκτήσεις fit σώμα και σμιλευμένους κοιλιακούς; Μπορείς να τα καταφέρεις, αρκεί να επιλέξεις τους κατάλληλους συμμάχους. 

Εσύ πας για ενδυνάμωση αλλά πρέπει να είσαι σίγουρη ότι σηκώνεις σωστά τα βάρη.

Σου παρουσιάζουμε έξι βασικά παρακλάδια της και γιατί να τα επιλέξεις.

Αν ετοιμάζεσαι για τον πρώτο σου αγώνα, αυτές συμβουλές θα σου φανούν πολύ χρήσιμες.

Πριν πιάσει τα μπατόν σου, μάθε τα πάντα για το πλέον δημοφιλές χειμερινό σπορ: από το πόσο σε γυμνάζει μέχρι τι πρέπει να προσέχεις.

Τα αποτελέσματα νέων μελετών μας προτρέπουν να ξεκινήσουμε τις ορθοπεταλιές.

Οι ειδικοί του Πανεπιστημίου του Κεντάκι τo αποκαλύπτουν βήμα-βήμα.

Υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να αποφεύγεις μετά την άσκηση. Μάθε ποια.

Ναι, μπορείτε να έρθετε πιο κοντά κάνοντας γυμναστική.