3 άμεσα οφέλη της άσκησης που θα σε πείσουν να σηκωθείς από τον καναπέ
Δεν χρειάζεται να τρέχεις χιλιόμετρα για να απολαύσεις τα οφέλη της άσκησης.
Ο πιο απίστευτος τρόπος να χάσεις 5 πόντους από την μέση
Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι μια μικρή κίνηση αρκεί για να τα καταφέρεις.
Ο κύριος λόγος που πρέπει να αποκτήσεις γραμμωμένα άκρα
Πλέον δεν θα έχεις καμιά δικαιολογία για αποφεύγεις τα βάρη… της γυμναστικής.
Η γιόγκα δεν είναι γυμναστική
Μια νέα ανάλυση υποστηρίζει ότι τα "ομ" δε γυμνάζουν αρκετά το σώμα.
Να γιατί από Δευτέρα πρέπει να ξεκινήσεις τραμπολίνο
Η επιστήμη μίλησε και μας πείθει να χοροπηδάμε καθημερινά και κυριολεκτικά.
Tα αθλητικα gadgets δε σε βοηθούν να χάσεις κιλά
Η επιστήμη διαπίστωσε ότι το να μετράς πόσο έτρεξες σήμερα, χτες και προχτές, δε θα σε βοηθήσει στη μάχη με τη ζυγαριά.
Το Spetses mini Marathon επιστρέφει καλύτερο από ποτέ
6η συνεχής διοργάνωση για το κορυφαίο event αθλητικού τουρισμού στην Ελλάδα #2winis2participate.
Αν κάνεις CrossFit πρέπει να διαβάσεις αυτή την έρευνα
Η επιστήμη έχει κάτι να σου πει για τα WODs.
15 λεπτά αρκούν για να αποκτήσεις κοιλιά-πλάκα
4 ασκήσεις που υπόσχονται να ενδυναµώσουν τους κοιλιακούς σου και να σε απαλλάξουν από το περιττό λίπος.
Να πόσα λεφτά γλιτώνεις αν τρέχεις 30 λεπτά τη μέρα
Βαλ' το στα πόδια και δες καλό στην τσέπη σου!
Γιατί πρέπει να πίνεις καφέ μια ώρα πριν το γυμναστήριο
Πως ένας καφές μπορεί να σώσει την προπόνηση; Η επιστήμη έχει την απάντηση.
Γίνε fit με 6 μικρά μυστικά που φέρνουν μεγάλες αλλαγές
Χάσε το περιττό λίπος ακολουθώντας στην καθημερινότητά σου τις παρακάτω συμβουλές.
