Face yoga: Ενδυνάμωσε τους μύες του προσώπου σου για να δείχνεις πιο νέα από ποτέ
Ασκήσεις προσώπου για να απαλλαγείς από τις ρυτίδες και τις λεπτές γραμμές
Fitness
Κάψε θερμίδες σε mood Χριστουγέννων
Το full body workout που θα θέλεις να ακολουθήσεις μέσα στις γιορτές
Better than coffee: Η πρωινή yoga θα σου χαρίσει την ενέργεια που αναζητάς
Για ημέρες γεμάτες ευεξία και καλή διάθεση
Καθημερινές συνήθειες που σε βοηθούν να κάψεις θερμίδες
Κι όμως μπορείς να κάψεις θερμίδες χωρίς να γυμναστείς
Τρέξιμο: το φάρμακο της χρονιάς για σώμα και ψυχή
Περισσότερη βιταμίνη D, καλύτερος ύπνος, λιγότερο άγχος και άλλα πολλά
Θέλεις να κάψεις περισσότερες θερμίδες; Αυτό το workout video σου δείχνει τον τρόπο
Ένα challenge δύο εβδομάδων για θεαματικά αποτελέσματα
Οι 3 ασκήσεις της Lais Ribeiro για γραμμωμένους και σφιχτούς γλουτούς
Κάντο όπως το αγγελάκι της Victoria Secret
Τηλεργασία: Να πως θα αποφύγεις τους πόνους σε πλάτη, μέση και αυχένα από την πολύωρη καθιστική εργασία
10 λεπτά είναι αρκετά για να κάνεις την εργασία στο σπίτι πιο ευχάριστη
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Το να σηκώνεστε και να μετακινείστε όλη την ημέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για διαβήτη – δείτε εδώ πώς να αυξήσετε την κίνηση μέσα στη μέρα σας
Αλλά και να το συνεχίσεις καθ’ όλη τη διάρκεια των διακοπών σου
